ジムトレにまつわる基本的なQ&A。
我慢は禁物。適度な晩酌がダイエット長続きの秘訣だ。
良い悪いってどういうこと?「代謝の正体」を学ぶQ&A。
「有酸素×筋トレ」のメソッドで免疫力アップ
代謝を上げるなら「大筋群と埋蔵筋」を鍛える!
酔った時に食べ過ぎを防ぐためにできること。
3ステップ10分で背中の凝りを解消しよう。
自宅で静かにできるHIITで脂肪燃焼&筋肉強化!
  • 公開:

ニューヨーカーにブーム到来? タップダンスをベースにしたフィットネス

タップフィット ニューヨーク

世界中からフィットネスの最新事情を集めた「WORLD FITNESS NEWS」。今回は、自宅のフロアを踏み鳴らすニューヨーカーの姿をお届けします。

Share

床を踏み鳴らして、Let’sダイエット!

ツライだけのワークアウトなんて時代遅れ。ここニューヨークでは“楽しくなければやる意味がない!”を基本スタンスにするケースも。

好例が、タップダンスをベースにした〈タップフィット〉で、オーストラリア出身の元ダンサー、ジョンソン4姉妹が考案した自宅でできる減量メソッドだ。

タップフィット ニューヨーク

プログラムに加入すると、スニーカーをタップシューズに替えるアタッチメントの“スリップオン”や、ポータブルなマット“タップフロア”などアイテム一式が送られてくる。あとはそれらを使いながら、オンラインもしくはDVDの映像に合わせて踊るだけ。

タップフィット ニューヨーク

スリップオンなどがセットになったスターターキット(97ドル〜)の対象年齢は5〜85歳!WEBサイト

映像にはヒップホップやラテンミュージック、ファンクといった多彩なサウンドに合わせ30以上のダンスが収録。ダンス未経験者でも踊りやすい動きばかりなので、自宅のフロアを踏み鳴らすニューヨーカーが増加中だ。

Reporter

HASEGAWA AZUMI/東京都出身、ブルックリン在住。日々のエクササイズは自転車でブルックリンとマンハッタンを往復することと、たまの平泳ぎ。www.azumihasegawa.com

edit: Takashi Osanai

初出『Tarzan』No.830・2022年3月24日発売

Share