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“スリップインするだけ™”じゃない!《スケッチャーズ スリップ・インズ》快適学。
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筋肉タレント、パーソナルトレーナーの松下▽さんがボディメイクやダイエットに役立つ情報を発信。今回は「ダイエットサプリ」について。
Tarzan Webをご覧の皆さん、こんにちは! 筋肉タレント、パーソナルトレーナーの松下▽です!
今回は…「ダイエットサプリ、摂るならカフェインを摂りましょう」というお話。それでは、Let’s Go!
昨今、ダイエット効果を謳うサプリと健康食品で溢れかえっています。それらを目にすると、多くの場合、目玉が飛び出しそうになります(ネガティブ)。フィットネスに知見のある人間として、これは非常に由々しき問題だと思っています…もはや悲しくなってきます…。
栄養やカラダについて、真実に流行も廃りもありません。基本的には不変です。だから、流行りのダイエットサプリ!ダイエット食品!ダイエット方法!みたいなポッと出現したものはまずしっかりと吟味してください!
日本人の健康寿命や正しいフィットネスの浸透のため、本当にお願いします!
一方で、本当にダイエットやボディメイクに有効な栄養素はいくつか存在します。その中でも特に重要視されやすいスタメン、いや、クリーンナップの御大をご紹介します。もったいぶりましたが、そうです、“カフェイン”ですね。
ボディビルダー、パーソナルトレーナーからも絶大な支持を得ている殿堂入りの成分でございます。ちょっと前までカフェインはスポーツ競技においてドーピング禁止物質に指定されていました! つまり、それだけ効果があるということですね〜!
ダイエットやボディメイクにおけるメリットが多過ぎるので、細かい説明は割愛してザックリと!
と、多くのメリットがあるカフェインですが、下記のような注意点もあります。
いくらカフェインが最強とは言え、ガブ飲みするのはキツい…、コーヒーは苦手で飲めない…、という人も多いですよね!
僕はカフェインをサプリで摂取しています!カフェインのサプリなんてあるの?と思った方も多いのでは?? 日本国内ではあまりお目にかかりませんが、探せばあるんです!
ちなみに僕が飲んでるのはコチラです(広告ではありませんw)
安い! そして100mg/粒なので使いやすい!
僕はトレーニング30分前に200mg、トレーニングしない日は食後を除く適当なタイミングで100mgを数回で摂っています。体質が心配な方は100mgから試してみてください!
指が疲れてきたのでこの辺で…
次回もお楽しみに!!