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その健康習慣、逆効果かも!?『実は、カラダに悪いこと 総集編』。2月3日(木)発売
2022年2月3日(木)発売の『ターザン』特別編集のMOOK(ムック)は『実は、カラダに悪いこと 総集編』。「ダイエット、生活習慣、筋トレ、睡眠などなどの「実は、カラダに悪いこと」を総まとめした一冊です。
良かれと思ってやっていたけど…
健康のため、痩せるため、筋肉のため。良かれと思って毎日やっていること、長年の習慣にしていることが実はカラダに悪かった! 信じられないですが、これ本当です。
多くの人が信じている常識や定番が、必ずしも正しいものとは限らない。頑張っている割に成果が感じられないばかりか、逆効果の場合もあるのです。
そこでこのMOOKでは、ダイエット、生活習慣、筋トレ、睡眠などなどの「実は、カラダに悪いこと」を総まとめ。さらに、年に1度の恒例行事である健康診断にまつわる誤解やカラダの中に潜む「悪いこと」を見つける最先端医療検査の話など、さまざまな情報をご紹介しています。
あなたの努力を無駄にしないために、思い込みを正し、新しい健康的な生活を始めてみませんか?
ランナップはこちら!
- ダイエット|カラダに負担をかけず、かつ確実に。正しく痩せるための正しい知識。
- 生活習慣|朝、昼、夜、そして仕事のない週末。意外なNG習慣をあぶり出す。
- 睡眠|日本人の5人に1人が持っている、睡眠に関する不満を解消する。
- 暮らし|静かな部屋、立ち食い蕎麦に殺虫剤。いつもやっていることが…。
- 筋トレ|効果が半減、疲労に故障。せっかくの努力を水の泡にしない!
- ストレッチ|運動前後に欠かせないストレッチ。カラダが喜ぶやり方は?
- ランニング&スポーツ|健康のための運動が、危険と隣り合わせだったとは。
- 歩く|「1日1万歩」は信じてはいけない!?
- 口と歯|痛くないから大丈夫、が間違いの元。大ごとになる前に習慣を見直す。
- 頭|良かれと思っているその行動、実は脳によろしくありません。
- 健康診断|自分のカラダを見つめ直して、病気を防ぐ!
- 最先端検査|カラダの問題点を洗い出せば不調が改善、健康で長生き!
『実は、カラダに悪いこと 総集編』
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文/編集部