その健康習慣、逆効果かも!?『実は、カラダに悪いこと 総集編』。2月3日（木）発売

良かれと思ってやっていたけど…

健康のため、痩せるため、筋肉のため。良かれと思って毎日やっていること、長年の習慣にしていることが実はカラダに悪かった！ 信じられないですが、これ本当です。

多くの人が信じている常識や定番が、必ずしも正しいものとは限らない。頑張っている割に成果が感じられないばかりか、逆効果の場合もあるのです。

そこでこのMOOKでは、ダイエット、生活習慣、筋トレ、睡眠などなどの「実は、カラダに悪いこと」を総まとめ。さらに、年に1度の恒例行事である健康診断にまつわる誤解やカラダの中に潜む「悪いこと」を見つける最先端医療検査の話など、さまざまな情報をご紹介しています。

あなたの努力を無駄にしないために、思い込みを正し、新しい健康的な生活を始めてみませんか?

ランナップはこちら！

• ダイエット｜カラダに負担をかけず、かつ確実に。正しく痩せるための正しい知識。
• 生活習慣｜朝、昼、夜、そして仕事のない週末。意外なNG習慣をあぶり出す。
• 睡眠｜日本人の5人に1人が持っている、睡眠に関する不満を解消する。
• 暮らし｜静かな部屋、立ち食い蕎麦に殺虫剤。いつもやっていることが…。
• 筋トレ｜効果が半減、疲労に故障。せっかくの努力を水の泡にしない！
• ストレッチ｜運動前後に欠かせないストレッチ。カラダが喜ぶやり方は？
• ランニング&スポーツ｜健康のための運動が、危険と隣り合わせだったとは。
• 歩く｜「1日1万歩」は信じてはいけない!?
• 口と歯｜痛くないから大丈夫、が間違いの元。大ごとになる前に習慣を見直す。
• 頭｜良かれと思っているその行動、実は脳によろしくありません。
• 健康診断｜自分のカラダを見つめ直して、病気を防ぐ！
• 最先端検査｜カラダの問題点を洗い出せば不調が改善、健康で長生き！

『実は、カラダに悪いこと 総集編』

ダイエット、生活習慣、筋トレ、睡眠などなどの「実は、カラダに悪いこと」を総まとめ。全12のトピックを収録。

正しく痩せるには、正しい知識が必要。玉石混淆な情報の中から、「これダメ！」なダイエット法を見つけ出す。

何気なく続けている毎日の生活習慣にもNGが!? 朝、昼、夜、そして週末。時系列でチェックしていこう。

日本人の5人に1人は睡眠に関する不満を持っているという。NG項目をチャックして、今宵はしっかり眠りにつこう。

知っておくべき基本とフォームを解説。効果が半減、疲労に故障。となる前に勘違いは今すぐ修正してリスクを回避しよう。

歯周病や口臭が気になる？ ならばあなたのオーラルケアは間違っているかも。大ごとになる前に習慣を見直そう。

表紙はこちら！

立ち読み動画はこちら！

文／編集部

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