痩せたい人に最適な「ミトコンドリアに効く筋トレ」。
突然のギックリ腰。どう対処する?
女性だけじゃない。その不調、男性更年期かも?
「筋トレでダイエット」するならこの6つを心得よ。
割りづらい「腹筋の下部」にはこの2種目!
ベッドの上でできる!寝起きの腰のだるさをストレッチで解消。
毎日やろう!食欲を抑える簡単ストレッチ。
はじめてのジムトレに。60分でできるマシン+有酸素運動。
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雑誌連載 Tarzan Trails[長野・御嶽古道]トレイル GPSデータ(798号)

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本誌『ターザン』の連載『Tarzan Trails』では、毎号トレイルラニングのコースを紹介しています。798号は[長野・御嶽古道]のコース。こちらのページでは、コースのGPSデータを公開中!

掲載号はこちら!

『ターザン』798号

『ターザン』798号(2020年10月22日発売)

GPSダウンロードはこちら!

ダウンロード

GPSデータは「.gpx」形式です。GPS時計各ブランドのアプリで読み込めます。GPS時計がなくてもスマートフォンの地図アプリを使ってダウンロードできるし、「グーグルマップ」を開いて「マイマップ」に取り込むこともできます。また、「.gpx」形式はMacアプリの「トレイルノート」で開いて編集することができます。

文/編集部

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