5種目30分でヒップアップを目指す！
冷えを感じたら、20の「温活」でポカポカ。
タンパク質補給は筋トレの前と後、どちらがよい？
リンパマッサージで老廃物を優しく流す。
溜まった皮下脂肪は“6か月”で攻略しよう。
真面目に学ぼう。大人のためのウンチ学。
実はカラダに良くない！ 筋トレ4つの間違いとは。
椅子の上でテレビを見ながら脂肪燃焼！

Feature #93

雑誌連載「Tarzan Trails」GPSデータまとめ
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雑誌連載 Tarzan Trails［長野・御嶽古道］トレイル GPSデータ（798号）

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本誌『ターザン』の連載『Tarzan Trails』では、毎号トレイルラニングのコースを紹介しています。798号は［長野・御嶽古道］のコース。こちらのページでは、コースのGPSデータを公開中！

掲載号はこちら！

『ターザン』798号

『ターザン』798号（2020年10月22日発売）

GPSダウンロードはこちら！

ダウンロード

GPSデータは「.gpx」形式です。GPS時計各ブランドのアプリで読み込めます。GPS時計がなくてもスマートフォンの地図アプリを使ってダウンロードできるし、「グーグルマップ」を開いて「マイマップ」に取り込むこともできます。また、「.gpx」形式はMacアプリの「トレイルノート」で開いて編集することができます。

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文／編集部

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