運動前後で脱水しないコツは?
血糖値を安定させるためにやりたいこと。
西川貴教さんが教える「腹を割るためのヒント」。
ジムで徹底的に美尻を磨き上げる。
ピラティスで美しく機能的な体に仕上げる。
1日5分!サーキットトレで効率的なトレーニング。
体脂肪率25%以上なら、まずは速歩&筋トレ。
自宅でメリハリ美脚を作るための最適解は?
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お気に入りの2つのプロテイン(わちみなみさん)

わたしが好きなプロテイン。

腸活サプリでも紹介したブランドのオーガニックプロテイン

オーガニックプロテイン

カカオ味で、どろっとした食感でかなり食べ応えがあって朝食がわりにぴったりです!

乳酸菌プロテイン

乳酸菌入りの腸活プロテイン

水に一瞬で溶けてかなりサラサラです!

ほぼ振らないで飲めるのでサク飲みできちゃいます。。

気分でモリンガパウダーを混ぜてパワーフードもしっかりとっちゃいます。

モリンガパウダー

夏も元気に(o^^o)!!


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