骨盤の「クセ」を正して、腰痛を改善!
お風呂タイムを活用してカロリー消費!
「ハンドスタンド」自宅で肩が鍛えられる!
ジムで徹底的に「腕」を追い込んでみる。
4つのヨガで「肩と股関節」を柔らかくしよう!
筋肉に効く、ゆっくり下ろす「エキセン」って?
骨盤を意識したウォーキングで腹を絞ろう。
鍛えられた肉体美を眺めて、自らを奮い立たせる。
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お気に入りの2つのプロテイン(わちみなみさん)

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わたしが好きなプロテイン。

腸活サプリでも紹介したブランドのオーガニックプロテイン

オーガニックプロテイン

カカオ味で、どろっとした食感でかなり食べ応えがあって朝食がわりにぴったりです!

乳酸菌プロテイン

乳酸菌入りの腸活プロテイン

水に一瞬で溶けてかなりサラサラです!

ほぼ振らないで飲めるのでサク飲みできちゃいます。。

気分でモリンガパウダーを混ぜてパワーフードもしっかりとっちゃいます。

モリンガパウダー

夏も元気に(o^^o)!!


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