長時間のPC作業の敵「巻き肩」をリセット。
【女性向け】6種の簡単筋トレで脂肪燃焼!
健康診断前日の筋トレはNG。
お腹周りも絞れる“自宅ピラティス”にトライ。
カラダの背面を鍛えるなら、ブリッジはいかが?
4つのヨガで「肩と股関節」を柔らかくしよう!
リンパマッサージで老廃物を優しく流す。
鍛えられた肉体美を眺めて、自らを奮い立たせる。
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お気に入りの2つのプロテイン(わちみなみさん)

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わたしが好きなプロテイン。

腸活サプリでも紹介したブランドのオーガニックプロテイン

オーガニックプロテイン

カカオ味で、どろっとした食感でかなり食べ応えがあって朝食がわりにぴったりです!

乳酸菌プロテイン

乳酸菌入りの腸活プロテイン

水に一瞬で溶けてかなりサラサラです!

ほぼ振らないで飲めるのでサク飲みできちゃいます。。

気分でモリンガパウダーを混ぜてパワーフードもしっかりとっちゃいます。

モリンガパウダー

夏も元気に(o^^o)!!


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