1分縄跳びで内臓脂肪を即効撃退。
膝に違和感を感じたら。やわらかい膝を手に入れる
「大胸筋の段差」を集中的に鍛えて強調する。
「脇腹のボコボコ」を強調する種目。
肩甲骨の「クセ」を正して肩こりを改善!
反り腰を改善して、しつこい腰痛にサヨナラ!
内臓脂肪を減らす「油カット」10個のアイデア。
代謝を上げるなら「大筋群と埋蔵筋」を鍛える!
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お気に入りの2つのプロテイン(わちみなみさん)

わたしが好きなプロテイン。

腸活サプリでも紹介したブランドのオーガニックプロテイン

オーガニックプロテイン

カカオ味で、どろっとした食感でかなり食べ応えがあって朝食がわりにぴったりです!

乳酸菌プロテイン

乳酸菌入りの腸活プロテイン

水に一瞬で溶けてかなりサラサラです!

ほぼ振らないで飲めるのでサク飲みできちゃいます。。

気分でモリンガパウダーを混ぜてパワーフードもしっかりとっちゃいます。

モリンガパウダー

夏も元気に(o^^o)!!


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