寝る前のストレッチで、疲れを解消。
症状別ペアストレッチで、運動不足の体を整える。
健康診断前日の筋トレはNG。
5種目30分でヒップアップを目指す!
デスクワークで凝り固まった肩へ3ステップアプローチ。
背中を広く厚くするなら、ロウイングがおすすめ。
冷えを感じたら、20の「温活」でポカポカ。
女性だけじゃない。その不調、男性更年期かも?
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「梅干しのお吸い物」のインスタントスープにハマりました(わちみなみさん)

久しぶりにハマったインスタントスープ!

Biopleに置いてある食品おいしいんですよ。。

みなさんも買ってみてください。

名前もいいんですよ。

スープを持つわちさん

しあわせいっぱい

海藻がいっぱい入った丸ごと梅のお吸い物です。

紀州南高梅が一粒入ってるっていうので買ってしまいました。。。

お湯を注ぐと、梅が出現します。

1/20
お吸い物
お吸い物

めちゃ大きいんですよ〜。

めかぶがねばねばしていて、スープも美味しくて最高なんです。

水溶性食物繊維たっぷりで腸活になります^o^

お米と合います。。

今日は撮影だったので、現場でいただいたおにぎりをありがたく持って帰って、このスープと一緒に食べました^o^

ファスティングの準備食にもいいと思います。

KINKS

腸活ならぬ菌活も気になっていて、今日はこのスープにKINSのエッセンスもたらしてみました。

発酵食品に含まれる乳酸菌が作り出した成分がギュッと詰まったもので、1日小さじ1〜2杯分とるだけでいいので簡単に身体に取り入れられるのがいいですね。

少し酸味があるので

梅のスープに入れて正解でした。


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