「運動しないとケンカが増える」島袋聖南・石倉ノア｜私とフィットネス

カラダの変化を気兼ねなく言える。

2020年12月に結婚をした、石倉ノアさんと島袋聖南さん。ともにモデルや俳優として活躍する二人の新婚生活は、常にリズム良く、健やかに回っている。この日も、二人が通う西麻布の会員制ジムで、ブルガリアンスクワットをしながら、テンポよくおしゃべり。

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島袋聖南　私たち、結婚する前と生活スタイルが変わってないんだよね。ずっと一緒にいるから暑苦しいと思われてるかも（笑）。

石倉ノア　ジムに来るときもトレーニングも一緒だし、ここのサウナも一緒に入るし。

島袋聖南　キックボクシングとか、ゴルフの打ちっ放しとかね。デートの延長線上でトレーニングしてる感じ。動くの好きだから、「次はいつ付き合ってくれるの？」って思っちゃう。

石倉ノア　運動しないとケンカが増えん？

島袋聖南　増える！　多分エネルギーがあり余っちゃうんだと思う。どんなに仲良くても、ずっと一緒にいたらしんどい瞬間もあるじゃない？　運動して発散してると、変なイライラを溜め込まずに済む気がする。

石倉ノア　運動してないとお互い些細なことが気になるんよね。あれ、もしかして聖南怒ってる？　さては運動してないからだ！って。

島袋聖南　「外に連れていかないと！」って？　私、犬みたいじゃん！

石倉ノア　言ってないよ（笑）。

島袋聖南　でもリフレッシュできて、関係も円滑になるってプラスしかないよ。

石倉ノア　トレーナーさんって優しいから、カラダの変化とか表現をオブラートで包むけど、二人なら「ちょっと太った？」みたいなことも気兼ねなく言えるし。

筋トレを通して、相手を深く知る。

島袋聖南　あとね、一緒にトレーニングするとパートナーの本質がわかるの。

石倉ノア　え〜、生活しててわからん？

島袋聖南　もっと深く知る感じ。「追い込まれてる状況の彼ってこうなんだ！普段ヘラヘラしてるけど！」って。

石倉ノア　たしかに、極限状態がわかるね。

島袋聖南　あと、相手だけじゃなく自分とも向き合える。私の内面は、今どんな状態なんだろうって。

石倉ノア　だから気持ちもスッキリするんやな。本当は週に1〜2回ジムに行けたらいいけど、仕事があると難しくて。そういうときは家でやってる。

島袋聖南　私は起きたらストレッチとヨガの太陽礼拝のポーズ。そのあとプランクとか体幹系のトレーニングかな。まーるい理想のお尻になりたくて。

石倉ノア　俺はその時々でやりたいスポーツのブームがあって、今はゴルフ。テレビの前で好きな選手のフォームを見て素振りの練習をしてる。ゴルフは体幹も鍛えられるし、程よく筋肉が付くのがええんよ。

島袋聖南　ノアは筋肉が付きやすいのよね。

石倉ノア　そう。大胸筋がパンパンだと洋服が着られなくて、モデルの仕事に支障が…。だから撮影がある前は、筋トレじゃなく有酸素運動。

島袋聖南　食事にも気を付けてるね。私も前はお酒ばっかりで食生活が超偏ってたけど、今はバランス重視。おかず多めで、発酵食品を食べたり、糖質カットしたり。食後から寝るまでに3時間は空ける。でもストイックにならずに、友達と食事するときは目一杯楽しむ！

石倉ノア　聖南がもう、それぞれの友達をじゃんじゃん繋げるげるから（笑）。

島袋聖南　ハッピーはシェアしないとね。