目指せギャクサン!背中を鍛え上げる公園活用術。
筋肉を刺激して、むくみを解消せよ!
自宅で静かにできるHIITで脂肪燃焼&筋肉強化!
今日は公園の鉄棒で腹筋を鍛えよう!
走ることが疲労回復につながる理由と気をつけるべきこと。
低コスト・高タンパクな自炊の下ごしらえ法。
摂取カロリーの目安を把握しよう。
筋トレ前のストレッチはこの4種目を!
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サッパリしたくてサラダを作ってみました(わちみなみさん)

なんだか空気がむしむし。

サッパリしたくてサラダを作ってみました。

トマト、きゅうり、セロリ、りんご、くるみ、レモン、ミント、適当なおいしい酢と塩、オリーブオイルなど混ぜて。

サラダ

この細かく刻むスタイルのサラダにハマっていて色々作ってみてます。ぱくぱく食べちゃいます。

ハーブを入れるのもたのしいですね。爽やかさが増します。

暑くなると胃腸もなんだか弱るので、こういうお酢の入った一品がいいんですよね笑

梅雨に負けず、食べて、元気出して運動しましょう〜^o^


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