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プロテインシェイカー振りすぎて、まさかの全治3週間(松下▽さん)

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皆さん、こんにちは! 筋肉タレント/パーソナルトレーナー/スタイリッシュボディービルダーの松下▽(まつした・ぎゃくさんかっけい)です!

なんと手首を負傷してしまいました。。トレーニング中ではなく日常生活で傷めました。笑

手首の負傷

仕事の電話をしていた30分間、無意識にプロテインの入ったシェイカーを振り続けていたようで、電話を切った途端に激痛と共に手の力が入らなくなりました。笑笑

全治3週間だそうで(°▽°)

トレーニング中の怪我のリスクは最大限ケアしてると思ってましたが、不覚でした笑

これは…糖質が不足しているのかな。笑

トレーニーはただでさえ疲労が強いと思われるので、糖質をはじめ栄養管理、睡眠時間、適度な休憩の確保は必須だと痛感しました…。

働き過ぎとシェイカーの振り過ぎに注意!

どうかお気をつけください!笑

Instagramもよろしくお願いします!

「筋肉はカッコイイ▽」


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