皆さん、こんにちは！ 筋肉タレント／パーソナルトレーナー／スタイリッシュボディービルダーの松下▽（まつした・ぎゃくさんかっけい）です！
なんと手首を負傷してしまいました。。トレーニング中ではなく日常生活で傷めました。笑
仕事の電話をしていた30分間、無意識にプロテインの入ったシェイカーを振り続けていたようで、電話を切った途端に激痛と共に手の力が入らなくなりました。笑笑
全治3週間だそうで（°▽°）
トレーニング中の怪我のリスクは最大限ケアしてると思ってましたが、不覚でした笑
これは…糖質が不足しているのかな。笑
トレーニーはただでさえ疲労が強いと思われるので、糖質をはじめ栄養管理、睡眠時間、適度な休憩の確保は必須だと痛感しました…。
働き過ぎとシェイカーの振り過ぎに注意！
どうかお気をつけください！笑
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