プロテインシェイカー振りすぎて、まさかの全治3週間（松下▽さん）

皆さん、こんにちは！　筋肉タレント／パーソナルトレーナー／スタイリッシュボディービルダーの松下▽（まつした・ぎゃくさんかっけい）です！

なんと手首を負傷してしまいました。。トレーニング中ではなく日常生活で傷めました。笑

仕事の電話をしていた30分間、無意識にプロテインの入ったシェイカーを振り続けていたようで、電話を切った途端に激痛と共に手の力が入らなくなりました。笑笑

全治3週間だそうで（°▽°）

トレーニング中の怪我のリスクは最大限ケアしてると思ってましたが、不覚でした笑

これは…糖質が不足しているのかな。笑

トレーニーはただでさえ疲労が強いと思われるので、糖質をはじめ栄養管理、睡眠時間、適度な休憩の確保は必須だと痛感しました…。

働き過ぎとシェイカーの振り過ぎに注意！

どうかお気をつけください！笑

Instagramもよろしくお願いします！

「筋肉はカッコイイ▽」

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松下▽式・ボディメイク論

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