初心者でもできる「ヨガと呼吸」で、太らないカラダを手に入れろ

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ヨガが代謝アップに効く理由。ヨギーに共通する引き締まったカラダと機能的な筋肉は“基礎代謝の高さ”を裏付ける証しと言えよう。「呼吸と連動させてポーズを取ることが、ヨガが代謝アップに...[続きを読む]

取材・文／門上奈央　撮影／小川朋央

初出『Tarzan』No.806・2021年3月11日発売