バレエダンサーが実践する椅子を使ったスクワット（バレエダンサー・井福俊太郎さん）

皆さん、こんにちは！　東京バレエ団の井福俊太郎です。

今回は家にある椅子を使って出来るスクワットです。スクワットの連続にはなりますが、もう少し紹介させて下さい！

いくつか紹介するスクワットの中で、自分に合った方法を実践して頂けたら嬉しいです。

最初は数回〜初めてみましょう。数は少なくていいので左右同じ回数ができるように心掛けましょう！

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