自律神経に働きかけ、リラックスを促すヨガポーズ。
なぜオートミールがブームなの?
運動不足なら、この6種目で筋量低下にブレーキを。
正しい体幹トレは「呼吸」から。
マナーを守って、気持ちよくジムで鍛えよう!
揺れる電車を活用して、体幹を鍛えよう。
手軽なものから本格派まで。自宅ジム化に必要なギア一覧。
「筋トレでダイエット」するならこの6つを心得よ。
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冷え性に嬉しい、持ち歩き式の「よもぎ蒸し」(わちみなみさん)

自分が冷え性だと最近気付きました。なかでもわたしは下半身がいつもキーンと冷えるタイプなんです。

カイロを仙骨のあたりに貼るのも骨盤周りを温められるので良いとも聞いたのですが、最近はそれに加えてこちら!

よもぎ温座パット

薬局でなにやら激推しされていてエステのお姉さんも「これいいですよ〜」と言っていたのを思い出し、購入してみました。これ、持ち歩き式の「よもぎ蒸し」なんです!

めちゃくちゃ画期的じゃないですか!!!

カイロのようにポカポカ温かいし骨盤付近の冷えに効きそうと思って最近使ってます。この温活ぜひ試してみてください(o^^o)


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