「デート予定が面倒くさい…」は重要なサイン｜専門家に聞く「疲労の正体」vol.7

「衝動」のサインを見逃すべからず。

くすぶりくん（以下：く）　でもデートをドタキャンするのは申し訳ないので、行くには行ったんですけど。イマイチ盛り上がりませんでした。僕、疲れてるんでしょうか？

梶本修身先生（以下：梶）　疲れてますね。酸化している可能性が高いです。

く　先生ならそう言ってくれると思ってました！　そうですよねっ、ただのムラっ気じゃないんですよねっ。

梶　「飽きる」「眠くなる」「パフォーマンスが低下する」が疲れの3大徴候とすると、それとは別に「衝動」というシグナルがあります。

く　B’zの曲ですね。好きです。

梶　それは置いときましょう。「衝動」というのは慢性的な疲労の徴候です。今日はなんだかだるい、デートに行くのが面倒くさい、いつもは歩く距離なのにタクシーに乗りたくなる。本来は好きだったり苦にならないことなのに、なんだかやる気がしない。これが衝動と呼ばれるものです。

く　おおっ、まさにユミちゃんとのデートが急に面倒くさくなったこの前の僕！

梶　この衝動はすごく大切なんです。「お腹が空いた」という感覚は、血糖値や胃の内容物やその他のあらゆる情報によってもたらされるものです。意識下にはたくさんの情報があるけれど、それをすべて汲み取ることはできません。全身から集まってくる情報によって起こる何かしらの反応が衝動。その情報に耳を傾けることが大事なんです。

く　なるほどー。楽しみにしていたことが面倒になったら、疲れてるかもって思うようにします！

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Feature #63

専門家に聞く「疲労の正体」

取材・文／石飛カノ　イラストレーション／沼田光太郎

初出『Tarzan』No.797・2020年10月8日発売

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