「一家に一冊」の永久保存版！『上半身・下半身テッパン筋トレ100』。9月28日（月）発売

購入はこちらから。

運動不足を解消したい。太りにくいカラダを作りたい。老けないカラダが欲しい。カッコいいカラダになりたい。筋トレは、そのすべてを叶えてくれる。そう、老若男女に筋トレは「必須科目」なのだ。

基本から応用まで明快に解説された「筋トレ百科事典」のような1冊があったなら…。そこで、好評を博した「上半身テッパン筋トレ50」と「下半身テッパン筋トレ50」の2冊を再編集&合本に！

部位別・筋肉別に自体重トレ、ジムトレ（マシントレ）、ダンベルトレ、バーベルトレを網羅して、合計100の筋トレを収録。フォームの「OK」と「NG」を分かりやすく掲載しているので、誌面を開いて、そのまま的確にトレーニングができる。

初心者は各部位の自体重トレからスタート。中・上級者は目的にフォーカスして筋トレを選ぶべし。筋トレに迷ったとき、迷わず手に取ってほしい。

この1冊に必ず「答え」がある！

家でもジムでも！ 筋トレ100種目を完全網羅。

『Tarzan特別編集 合本 テッパン筋トレ100』の表紙はこちら！

購入はこちらから。