【毎週更新・傑作バカトレ⑧】脚筋力編〜片脚を伸ばして回転しろ！

最強家トレ、「バカトレ」とは？

家トレといえば、雑誌『ターザン』で連載中の「バカ・トレーニングカレッジ」のバカトレが得意とするところだ。自宅で一人行うからこそ、思い切りバカができる。バカになればなるほどカラダに効くというゾーンの世界に没入できる最強家トレだ！　鍛えるバカに、見るだけのバカ、同じバカなら鍛えにゃソンソン！のスピリットで行くぞ！

片脚を伸ばして回転しろ！

リモートワークで椅子に座りっぱなしの毎日では下半身が衰えるばかりだぞ！　ひとつ“人間アナログウォッチ”になって、脚の筋肉に活を入れてみろ！

片脚立ちで深くしゃがみ、浮かせた脚をまっすぐ伸ばせ！　その姿勢を維持したまま軸脚でちょこちょこ跳びつつ360度回転するまでの時間を競う！　腰痛持ちは気をつけろよ！

指導教官

この連載をもっと読む

Series

BAKA TRAINING COLLEGE

text: Tobii illustration: more rock art all supervisor: Kunisan

初出『Tarzan』No.789・2020年6月11日発売

Share