【毎週更新・傑作バカトレ⑧】脚筋力編〜片脚を伸ばして回転しろ！
まじめ〜に粛々とトレーニングに励むもよいが、ときには、ゲーム感覚でカラダを動かせ！ 退屈顔のコドモと競うもよいぞ！ さあ、今回は脚筋力だ。
text: Tobii illustration: more rock art all supervisor: Kunisan
初出『Tarzan』No.789・2020年6月11日発売
最強家トレ、「バカトレ」とは？
家トレといえば、雑誌『ターザン』で連載中の「バカ・トレーニングカレッジ」のバカトレが得意とするところだ。自宅で一人行うからこそ、思い切りバカができる。バカになればなるほどカラダに効くというゾーンの世界に没入できる最強家トレだ！ 鍛えるバカに、見るだけのバカ、同じバカなら鍛えにゃソンソン！のスピリットで行くぞ！
片脚を伸ばして回転しろ！
リモートワークで椅子に座りっぱなしの毎日では下半身が衰えるばかりだぞ！ ひとつ“人間アナログウォッチ”になって、脚の筋肉に活を入れてみろ！
片脚立ちで深くしゃがみ、浮かせた脚をまっすぐ伸ばせ！ その姿勢を維持したまま軸脚でちょこちょこ跳びつつ360度回転するまでの時間を競う！ 腰痛持ちは気をつけろよ！
指導教官
