三日坊主の防止には、ペアトレーニングがオススメです！

「#お尻は世界を救う」を提唱している「なりトレ」のなりさん、ことボディメイクトレーナーの岩成隆邦です。

遅ればせながら、あけましておめでとうございます！　今年もどうぞ宜しくお願い致します。

「お尻トレーニングはじめ」皆様2020年はしっかりスタート切れていますか？

我がジム〈threeB〉でも「なりトレはじめ」と称して、沢山の方がご来店くださっております。ありがとうございます！

お尻ペアトレのススメ。

さて、今年こそは！と、ボディメイクに意気込んでおられる方は沢山いることと思います。

まずは出だしが肝心。三日坊主にならないようにしたい。

そんな時は「ペアトレーニング」がオススメです！

トレーニングは一人でするもの？　いえいえそれだけはありません。

同じように自分のカラダを変えたいと思っている人と、同じ空間で共に行動することにより、モチベーションアップやトレーニングのレベルを上げる、ことが可能になります。

お互い動きなどを確認することもできますし、サポートを互いに行うことにより、トレーニングの質も大幅に向上することができます。

これはお尻トレーニングだけでなく、有酸素運動や簡単なトレーニングでも同じです。

一人だと「いつでも止める」ことができます。苦しくなったり辛くなったりすると、我慢が難しくなってきます…。

「誰かに見られている」

この状況を意図的に作ることにより、一人で止める状況にならず、もうひと頑張りしないといけない環境になります。

これが後々に大きな差となって現れるのです。

新しく今年ボディメイクを始めるのであれば、まず続けられるようにすること。

そのために、ペアトレーニング、ぜひ試してみてください。

---