オーディオトーンでぐっすり…。眠りを変えるヘッドバンド・デバイス

慢性的に睡眠時間が不足気味。睡眠時間は足りているのに日中に眠くなる。そんな悩みを解決してくれるかもしれないアイテムが、ヘルステック分野をリードする〈フィリップス〉から発売された。

取材・文／神津文人　撮影／角戸菜摘

初出『Tarzan』No.779・2020年1月4日発売

《SmartSleep ディープスリープヘッドバンド》は、睡眠の質を高め、日中の活力を高めることを目的に開発されたもの。睡眠の状態の測定を行いながら、着用者が深い睡眠に入ると独自アルゴリズムによって耳元に柔らかいオーディオトーンを流し、深い眠りの時間を引き延ばしてくれるのだという。

睡眠にレム睡眠とノンレム睡眠があるのはよく聞く話だが、ノンレム睡眠はさらに3段階に分かれているそう。その中で睡眠の最も深い段階が深睡眠で、この時間が長いほど、カラダの回復が期待できる。深睡眠の時間が長くなるサポートをするのがヘッドバンドの役割ということだ。

実際に試してみる。フィット感はソフトで、就寝時に気になることはない。オーディオトーンの音で目覚めることもなかった。スマホアプリに表示された健康睡眠スコアは、なんと100!?　ただし深睡眠時のデバイスによるブースト効果が加算されたもの。深睡眠の時間はやや短いようなので、今夜もブーストしてもらおうかな？