お尻トレーニングを挫折せずに続ける思考法

「#お尻は世界を救う」を提唱している「なりトレ」のなりさん、ことボディメイクトレーナーの岩成隆邦です。

お尻のトレーニングに関して、日々多くの質問をいただきます。これも世の中のお尻トレへの意識の高まりなのかな…、嬉しい限りです。

こんな丸い形のお尻を、「欲しくない」という方は、いないのではないでしょうか？

このインスタの写真の方は私のクライアント様なのですが、元はペタっとしたお尻で、自分の身体にコンプレックスを持っていました。

「とにかく変わりたい」

この気持ちの一心で自分の身体と向き合ったといいます。

トレーニングを続けるためには？

筋肉は、美容室のようにお金と時間をかければ、すぐに変わるような簡単なものではありません。

トレーニングとは”非”合理的なもので、痛みや辛さを経て自分にとって初めて利益をもたらすものです。それも一朝一夕ではなく。

「続ける」ことが何よりも重要なファクターになります。

続けるためには…？

その為にも「目標の設定」をすることが大切です。

自分のなりたい姿をイメージする、それも具体的にイメージをする必要があります。

ただお尻を上げたい、ではなく「この人のこんなカラダになりたい！」

これを目標設定の時のヒントにしてほしいと思います。

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