3人寄れば、自体重トレーニング。マッチョ29考案、レベル別“トリオ”トレ
「普段はウェイトを愛用しています！」ときっぱり言い切るマッチョたち。しかしマッチョが3人集まれば、互いの体重がウェイトとなり、マシントレーニングよりも過酷なトレーニングが生まれたりもする。今回は実際に撮影現場でマッチョたちが試行錯誤し、これは効く！と太鼓判を押した5つの種目をレベル別に紹介しよう。
取材・文／黒澤祐美 撮影／小川朋央
初出『Tarzan』No.777・2019年11月28日発売
「僕たちは普段、基本的なトレーニング理論や手法を把握したうえで、バーベルやダンベルの動きに工夫を加えてみようと試みることがあります。自体重トレを考えるのはその作業に似ていて、新たな刺激！」と語るのは、エンターテインメントグループマッチョ29の3人。彼らは、「筋肉で日本を笑顔にする」をテーマに活動するエンターテインメントグループだ。
「筋肉をせっかく増やしても、脂肪が乗っているとマッチョ感は出ません。脱いでワッと沸かせたければ、そのために体脂肪を落として筋肉のカットを出すことも大事です」
今年の忘年会ネタにお困りの諸君も、これをヒントに新しい技を生み出してはいかがだろう。
目次
トライアングルロウイング（レベル：★☆☆☆☆）
ヒューマンリフトアップ（レベル：★★☆☆☆）
サボテンスクワット（レベル：★★★☆☆）
逆立ちプッシュアップ（レベル：★★★★☆）
プッシュ＆プレスアップ（レベル：★★★★★）
PROFILE
エンターテインメントグループマッチョ29（まっちょ29）／「筋肉で日本を笑顔にする」をテーマに活動するエンターテインメントグループ。メンバーそれぞれチャーム筋肉がある。山崎さん（31）：大腿四頭筋、菅原さん（32）：広背筋、植田さん（42）：腹斜筋。11月29日より東京・名古屋・大阪にて『マッチョ29 超回復ツアー』がスタート。チケット情報はmacho29.comで。
