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初マラソン完走を目指せ！ アディダス《SOLARBOOST》を選ぶべき8つの理由
初めてのマラソン完走を目指すには、どんな機能を持ったシューズが適しているのか。マラソン完走請負人の牧野仁さんにランニングシューズ選びのコツを訊いたところ、おすすめするシューズの一つに挙がったのがアディダス《ソーラーブースト》。なぜ《ソーラーブースト》を選ぶべきなのか、8つの理由から紐解いていこう。
取材・文／神津文人 撮影／小川朋央 イラストレーション／林田秀一
（初出『Tarzan』No.757・2019年1月24日発売）
マラソン完走を目指すランナーはもちろん、これからランニングを始めようとする人にとってもシューズ選びは重要だと、マラソン完走請負人の牧野仁さんは言う。
「ランニングの場合、シューズの選び方を間違えてしまうと、ケガに直結してしまいます。健康のために始めたランニングの習慣をケガでやめてしまうのは、本当にもったいない。だからこそ自分の足にフィットして、走りのレベルに合ったシューズを慎重に選んでほしいですね」
そんな牧野さんがビギナーランナーにおすすめするシューズの一つがアディダスの《ソーラーブースト》。
「安定感があって、シューズに任せていれば重心移動がスムーズにできるのでとても走りやすい。サブ4を狙うようなランナーにも対応してくれるスペックを備えていますね」
それではビギナーランナーが《ソーラーブースト》を選ぶべき8つの理由を、順番に詳しく見ていこう。
目次
理由1｜爪先と踵にしっかり高低差がある
着地時の衝撃を吸収する高いクッション性能は、最初に選ぶランニングシューズに欠かすことができない機能。十分にミッドソールに厚みのあるシューズを選びたい。
また、爪先と踵の高低差、いわゆるドロップがあるシューズの方がビギナーに適している。脊柱起立筋、大臀筋、ハムストリングス、腓腹筋といったカラダの背面の筋肉が十分でないうちは、ドロップのあるシューズの方が無理なく走ることができるからだ。ドロップは10mm以上あることが望ましい。高低差の少ないフラットなシューズはあくまでも中級者以上向け。
理由2｜ビギナーの脚力に合っている
ランナーの多いスポットで練習をしていると、上級者たちが颯爽と走る姿を目にするだろう。着用しているシューズはかっこよく見えるし、同じものを履けば自分も速く走れるのではないかと思いがち。
しかし、フル完走を目指すランナーに適したシューズと、上級者向きのシューズは当然違う。脚力が十分にあり、体幹部も安定している上級者は、安定性やクッション性よりも推進力、軽量性を求める傾向がある。ビギナーが同じシューズを履いても上手く使いこなせないどころか、ケガのリスクが高まるので、注意が必要だ。
理由3｜アッパーのフィット感が抜群！
いくらクッション性や安定性に優れたシューズでも、自分の足にフィットしていなければ、その機能は台無しになってしまう。
アッパーサイドに繊維を縫い付けて構築した特殊構造のケージを、アッパー前足部に伸縮性の高いストレッチメッシュを採用した《ソーラーブースト》は、足を柔らかく包み込むようなフィット感が魅力のシューズ。心地良いフィット感、高いサポート力を確実に得るためにもサイズ選びは慎重に。
また、シューズを履くときは座ってしっかりと踵を合わせ、毎回シューレースを結び直すのがベター。足のコンディションは日によって違うからだ。
理由4｜踵のホールドで走りが安定
踵をしっかりとホールドしてくれるかどうかも、ランニングシューズ選びの重要なポイント。踵のホールドがないと、着地が不安定になり、思わぬケガに繫がってしまう。またシューズ内で足が動いてしまうことで、靴擦れやマメの原因にもなる。
《ソーラーブースト》のフィットカウンターは踵を内側と外側から挟んでホールドしながら、アキレス腱の自由な動きをサポートする構造。足とシューズの一体感が感じられるはずだ。
理由5｜アウトソールの耐久性が高い
《ソーラーブースト》は、コンチネンタル社製のラバーアウトソールを採用。優れたグリップ力を備え、耐久性も高い。軽量性を重視して、ラバーを使っていないシューズもあるが、ビギナーには適していない。
たとえば、日本人に多いといわれるオーバープロネーション（地面を蹴るときに足が過度に内側に倒れる）のランナーは、踵の外側、前足部の内側が削れやすいといわれている。
アウトソールの耐久性がないと、その部分だけがすぐに削れてしまう。そのままの状態で走れば、着地は不安定になるし、フォームに不必要な癖がつく原因にもなる。またフォームが安定するまでは、《ソーラーブースト》のような“面”で接地できるシューズのほうが走りやすい。
理由6｜地面からの反発力を利用できる
「マラソンでは地面を蹴る必要はなく、足を置いて地面から受ける反発を使うイメージで走ってほしい」と牧野さん。蹴るとどうしても足が後ろに流れてしまい、結果的に次の一歩が遅れてしまうのだそう。蹴るのではなく、足を置く。右足の次は左足。これをリズムよく繰り返すイメージだ。
「《ソーラーブースト》はBOOST （TM）フォームによる反発性を備えているので、靴に任せて重心移動をすれば、自然と次の足が前に出てくると思います」。
理由7｜35㎞の壁をラクに乗り越えられる
初めてのフルマラソンでは30〜35kmに大きな壁が待っているといわれる。オーバーペース、緊張、補給不足などの原因も考えられるが、単純に体力・脚力的にキツくなるタイミングでもある。その壁を越えるサポートをしてくれるのが、シューズの持つ機能だ。
崩れたフォーム、フラフラな脚を支えるのに必要なのは、クッション性と安定性。《ソーラーブースト》が十分に備えているものだ。
理由8｜たっぷり1週間、試走ができる
自分の足に完璧にフィットしたシューズを選ぶなら、店舗で足を通すだけでなく試走してみるのがベスト。しかし、最新モデルをロードでガッツリ試せる機会は、ほとんどないのも事実。「普段走っているコースで試すことができたら」。そんな願いを叶えてくれるのがアディダスの「SOLAR ７DAYS CHALLENGE」。オンラインで申し込むと最大1週間、《ソーラーブースト》をレンタルできるのだ（期間は2019年3月上旬までの予定）。
問い合わせ先／アディダスグループお客様窓口（TEL）0570-033-033
https://shop.adidas.jp/running/solar/
