Feature #150

脱・浮き輪の「足す食事術」

食事を減らせば痩せる！は大正解だけれど、それはツラいだけ。贅肉の浮き輪（=お腹まわりの脂肪）を取るには、普段の食事に栄養・機能をプラスする「足す食事」を取り入れたい。本特集では、贅肉を落とすためにプラスしたい食品や食べ方の工夫を紹介。