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筋トレ時にはランシューズよりコンバースが良い理由(松下▽さん)

皆さん、こんにちは! 筋肉タレント/パーソナルトレーナー/スタイリッシュボディービルダーの松下▽(まつした・ぎゃくさんかっけい)です!

ポーズを決める松下さん

今日はトレーニングシューズについて。 ジムで履いている人が多いランニングシューズタイプは、前へ進みやすく設計されており、カカトが上がっているものが大半です。 カカトが上がっていると、つま先重心になりやすいので、スクワットなどの動作に適しません。

そのため、コンバースや足袋型など、底がフラットな靴が好ましいでしょう。 ランニングシューズでトレーニングしている人は、スクワットなどを行う際は靴下の方が重心を作りやすいかも? トレーニングシューズ選びの参考にしてください!

Instagramもよろしくお願い致します!

「筋肉はカッコイイ▽」


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