筋トレ時にはランシューズよりコンバースが良い理由（松下▽さん）

皆さん、こんにちは！　筋肉タレント／パーソナルトレーナー／スタイリッシュボディービルダーの松下▽（まつした・ぎゃくさんかっけい）です！

今日はトレーニングシューズについて。 ジムで履いている人が多いランニングシューズタイプは、前へ進みやすく設計されており、カカトが上がっているものが大半です。 カカトが上がっていると、つま先重心になりやすいので、スクワットなどの動作に適しません。

そのため、コンバースや足袋型など、底がフラットな靴が好ましいでしょう。 ランニングシューズでトレーニングしている人は、スクワットなどを行う際は靴下の方が重心を作りやすいかも？　トレーニングシューズ選びの参考にしてください！

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「筋肉はカッコイイ▽」

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松下▽式・ボディメイク論

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