なぜボディコンテスト出場者は日焼け肌？ 『Super Body Contest』前に実践したコト（トレーナー・川本高透さん）

皆さんこんにちは！　川本です。今年は梅雨が長引いていますが、そろそろ本格的な夏を迎えそうですね！　僕は現在、アメリカ軍消防士として働きつつ、「FIRE  FIT GYM」のトレーナーとして活動しています。

このブログでは、僕のコンテスト出場経験や、トレーニング方法、そしてマインドなどを紹介していきます。“辛い”、“カラダが変化しない”というトレーニングから、“楽しい”、“カラダが変わる”喜びを共に体験していきましょう！

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コンテストへの調整は2か月前から始まる!?

今日は、僕も出場した7月26日決勝戦の『Super Body Contest』に向けてのトレーニング内容についてお伝えします。実は大会前だからといって、特別なトレーニングはしません。というのも、カラダの変化はすぐに起こるものではないですからね。日頃から楽しんでトレーニングをして、食事を整えることで、健康でバランスの良いカラダを作っていきます。

コンテストには欠かせない“日焼け“も、一気に焼いてしまうと赤く皮が剥けてしまうので、2か月ほどかけて、少しずつ全身ムラがないように焼いていきます。そういえば、どうしてコンテストに出場する時に肌を焼くのか、ご存知でしょうか？

実は肌を焼くことで、このようなメリットがあります！

• 健康的に見える
• 筋肉のカットがよく見える
• カラダが締まって見える（特にステージ上は、ライトに当たって体が白くなり筋肉のカットが消えやすい）

日焼けも、カラダを美しく魅せるための重要な要素なんですよ。

勝敗を左右するポージング。

そして、今回は大会に向けてポージングレッスンを受講しました。講師はダンス・ポージングのプロフェショナルであるSBCの木下コーチです。規定のポーズの確認と、フリーポーズの振り付けのアドバイスをいただきました。 軸の作り方や足の運び方、動作を大きくすること、一つ一つのポーズをしっかりと魅せるということを教えてもらいました。

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プロによるアドバイスがとても勉強となり、充実した時間となりました。木下コーチ、ありがとうございます！ いよいよ次回のブログでは、『Super Body Contest』の決勝戦の模様をお伝えします！

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