特集は「自宅トレQ＆A｜最新・筋トレクリニック」。4月9日（木）発売の雑誌『Tarzan』（No.785）

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リモートワークなどで自宅に籠もりがちになると、見過ごせないリスクが生じる。それは、運動不足による免疫力の低下だ。今こそ「自宅トレ」を習慣にすべきとき！

無理なく無駄なくカラダを動かして「防衛体力」を高めよう。汗をかけば、気持ちも前向きになるはずだ。フォームや回数など、筋トレを始めて生まれた疑問は『ターザン』が解決。誰もが継続し、効果を実感できるコツを伝授する。

スポーツのパフォーマンスを上げる、加齢に負けないカラダを作るなど、「健康増進」から一歩進んだ、様々な自宅トレも紹介。そして、筋トレに目覚めた人たちのために、ジムトレの基本も解説。

営業再開後のジムを100%活用すべく、しっかりと予習してほしい。さあ、自宅トレから広がる、トレーニングの世界へ踏み出そう。

「自宅トレ」の疑問をイチから解決。

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4/9（木）発売・785号の表紙はこちら！

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文／編集部

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