Q：コンビニのシフトを自分で埋めてばかり。カラダが辛いです。（コンビニ店員・40代男性）
代々うちは酒屋でしたがコンビニをやれば楽に儲かると聞いて私の代でコンビニに改業しました。最近は人手不足でアルバイトが集まらず、シフトに穴があくと店長である自分が埋めざるを得ません。24時間連続勤務も珍しくなくて、お客の少ない深夜は店を閉めたいと本部に連絡しても思うような回答が得られず、私も疲れているので粘り強く交渉せず、つい自分でシフトを埋めます。だるいのを何とか回復できませんか。
A：絶対休める日があると精神的にとても楽になります。
最近、コンビニや飲食店は必ずしも24時間営業でなくてもいいという動きがあります。でもそうした交渉ができないなら自分のカラダのことを考えて、週に一度くらいアルバイトを増員してはどうでしょう。2人シフトなら深夜に3人いる日を作ると1人が急に休んでも大丈夫です。
絶対休める日があると分かっていると精神的にとても楽。3人とも出勤したら、余剰の1人に普段できない作業を頼むとコストが無駄になりません。（回答・精神科医・労働衛生コンサルタント吉野聡さん）
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