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特集は「ランニング×筋トレ=脂肪燃焼MAX!」。2月21日(木)発売の雑誌『Tarzan』(No.759)

ランは優れたダイエット効果を発揮するが、意外にもランだけに頼ると痩せにくい。なぜなら基礎代謝が落ちるからだ。その弱点をカバーするのが、筋トレ。筋肉の分解が防げるし、頑張れば基礎代謝も消費カロリーもアップできる!

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平成最後の春が来た。心機一転、ダイエットに取り組もうと、走り始めた人もいるだろう。

まずは継続することだ。あなたがランナーになれるかどうかは、ずばり3週間の過ごし方で決まる。楽に長く走れるフォームのマスターも重要。距離が長くなれば、それだけ脂肪も燃える。

しかし、ランだけでは基礎代謝が下がり、痩せにくくなってしまうのをご存知だろうか。

そこで、ランにプラスしたいのが筋トレだ。筋肉が増えて基礎代謝と消費カロリーがUP、カラダもカッコよく引き締まる。ランと筋トレのコンビで、脂肪燃焼をMAXに!

『ターザン』759 号の表紙

Features

ランニング×筋トレ=脂肪燃焼MAX!

  • ラン×筋トレが最強な理由
  • あなたがランナーになるまでの3週間
  • 最強の痩せメソッド、ラン×筋トレのガイダンス
  • 筋トレとランを組み合わせ、カッコよく痩せよう!
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