特集は「これだけ食べても太らない！」。2月7日（木）発売の雑誌『Tarzan』（No.758）
痩せたい。でも、ひもじいのはいやだ。いやいや、ご安心を。食べないと痩せません。たっぷり食べても痩せるコツさえ知れば、明日、体重計に乗るのも怖くない。そう『ターザン』は断言します。「これだけ食べても太らない！」
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ダイエットの成否は食事で決まる。でも、過度な食事制限はもってのほか。続かない！ なによりカラダに悪い！
「ダイエット＝ひもじい」はもう過去のこと。『ターザン』は断言します。食べないと痩せません。大切なのは、たっぷり食べても痩せるコツを知ること。
今回は美味しくて満腹になる127のレシピを紹介。キーワードは「カサ増し」「低糖質」「高タンパク＆低脂質」「鍋」「作り置き」「腸活」の6つ。ページをめくると、食欲が湧き、「美味しそう」の言葉が漏れるはず。
レシピはどれも簡単で、1食500kcal。今度こそ続けられる！ ヘルシーに痩せられる！ 127のレシピから自由に選んで、春までに−5kg。
Features
これだけ食べても太らない！
- −5kgダイエットレシピ127｜これだけ食べても太らない！
- “食べて痩せる”を実現する5つの具体策
- 【カサ増し】アイディアで実現する低カロ＆満足ボリューム。
- たくさん食べても大丈夫。【低糖質】メニューでおいしく痩せる！
- 毎日食べたい！【高タンパク&低脂質】のガッツリメニュー18品。
- 冬の相棒、【鍋】を展開して3食まとめてヘルシーに。
- 自炊できないあなたへ、【外食・中食】の9つの掟。
- 分とく山・野﨑洋光の“食べて痩せる”の健康哲学。
- おやつ、夜食、おつまみ。【間食】を賢く取り入れよう。
- 自炊をもっと楽しくする、【時短＆作り置き】のアイディア。
- 肥満解消＋α｜【腸活】レシピで今日から万事快調！
- 素材別、メニュー【逆引き】INDEX
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