50年前と比べて、野菜の栄養価が劇的に乏しくなっている。日本人の野菜、果物、穀物、そして魚の摂取量は下がる一方。反面、糖の摂取量は上がり続け、ストレスによる活性酸素も増える一方。
そもそも日本人のミネラルバランスは想像以上に悪い。すなわち、食事だけで過不足なく栄養素を摂取することは難しいのだ。
だからこそ、現代に生きる我々にサプリメントは必要不可欠！
ただし、一口にサプリと言っても膨大な種類がある。大切なのは、自分が摂るべきサプリをきちんと把握すること。特集では年齢別、男女別、そして目的別に必要な栄養素を詳細に紹介。それを踏まえて60成分103商品を網羅した「実用版 サプリメント図鑑」へ。
適切なサプリを手にしても、摂り方を間違えたら台無しだ。サプリの基本知識、誤った摂取法も明快に解説する。プロテイン＆アミノ酸を中心に、トレーニーのための実践的サプリ講座もあり。
筋肥大、体脂肪燃焼を目的としたトレーニングを効果的にするために何を、どのタイミングで摂るべきか。事細かにレクチャーする。
この１冊で、あなたを救うサプリメントにきっと出合える！
Features
今、あなたを救うサプリメント。
- Tarzan サプリメントニュース サプリのはてな？【年代別】
- “あるある生活”から見えた、あなたに必要なサプリメント【ケースワーク別】
- 摂りたい栄養素はコレだ！ 間違いだらけのサプリ摂取
- サプリ先進国では、こうなってます。海外最新情報、取って出し！
- 成分別サプリメント図鑑 2018｜60成分 103商品
- トレーニー必見！必要なサプリの種類と、タイミングを網羅！
- 20代と50代でどう違う？ 抗加齢のためのサプリ対決。
- サプリメント人生一代記
- WHAT’S NEXT？ サプリメントコラム7
