これなら続く！ ダウングレード運動

体脂肪を減らすために運動は有効なのは言わずもがな。しかし運動不足の人がいきなり定番のフッキンやスクワットを始めても、辛さゆえに続かないことがほとんどです。そこで、定番種目をダウングレードして始めてみませんか。