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2023.09.21 最新号 横隔膜を躍動させて、
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Feature #123

これなら続く!ダウングレード運動

体脂肪を減らすのに、もちろん運動は有効だが、運動不足の人がいきなり定番のフッキンやスクワットをやっても、ツラさゆえに続かないのは目に見えている。そこでおすすめなのが定番種目をダウングレードして始めること。

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