就寝前、寝入りを良くするストレッチ｜時間別ストレッチ

テレビを観ながら、全身を緩めるストレッチ｜時間別ストレッチ

お風呂で、1日の疲れを取り去るストレッチ｜時間別ストレッチ

午後2時の、眠気を飛ばすストレッチ｜時間別ストレッチ

外回り＆外出時に、足回りをリセットするストレッチ｜時間別ストレッチ

会議・プレゼン前に、緊張をほぐすストレッチ｜時間別ストレッチ

階段を使って、下半身を柔らかくするストレッチ｜時間別ストレッチ

信号待ちで、上半身を軽くするストレッチ｜時間別ストレッチ

起床時に、カラダを起こすストレッチ｜時間別ストレッチ