寝る前のカラダに良いコト

夜スムーズに寝付けずに、夢の中でもバリバリ仕事に励み、翌朝は疲労困憊して起床。忙しき現代人の典型例です。ストレッチや入浴法の見直し、副交感神経に優しいメソッドを実践して、今夜からストレスのない心地よい眠りを。