教えてくれた人
志村美希（しむら・みき）／日本体育大学卒。陸上競技800mでインターハイ、全日本選手権など数多くの全国大会に出場・入賞の経験あり。現在はSNSを通じてランニングの魅力を伝える活動を行う。フルマラソンのタイムは2時間47分48秒。
齊藤太郎（さいとう・たろう）／リクルートRC時代は金哲彦監督の下でコーチングを学ぶ。シドニー五輪代表選手を育成。一般ランナーのほか、JFA審判員など他競技関係者まで、幅広いアスリートに技術とトレーニングメニューを提供する。
公園から公道まで走る場所は多彩！
世界的な知名度を誇る『東京マラソン』を筆頭とした都市型から、もう少し規模の小さい市民マラソン、公園やトラックを周回する気軽なパークマラソンなど、大会の種類はさまざま。
「規模が大きいほどホスピタリティはしっかりしていますが、大会の雰囲気に飲まれてしまうことも。景色や環境などエンタメ性の高さを取るのか、気軽さを取るのか、自分の性格や好みに合わせて選ぶといいですよ」（齊藤さん）
齊藤太郎さんおすすめの大会。
スポニチ山中湖ロードレース
「都内からの日帰りもでき、腕試しにぴったり」と齊藤さんが語るのが、山中湖で行われる同大会。最長でハーフの大会だが、参加者の98.6％が完走する比較的難度の低いコースで、ファミリーでも参加しやすい。WEBサイト
スポニチ山中湖ロードレース
- 種目：ハーフ、山中湖一周13.6km
- 制限時間：2時間45分（ハーフ）
- 次回開催日：未定
NAHAマラソン
「太陽と海とジョガーの祭典」がコンセプト。途切れない沿道の応援が最大の魅力で、「住民の方たちの私設エイドがたくさんあり、スポドリやコーラ、沖縄そばなどが振る舞われる、唯一無二の大会です」と齊藤さんも太鼓判。WEBサイト
NAHAマラソン
- 種目：フルマラソン
- 制限時間：6時間15分（フル）
- 次回開催日：2025年12月7日（日）予定
富士山マラソン
PHOTO BY：竹見脩吾
「とにかく景色がいい！」と齊藤さんが推す同大会は、富士山を眼前に、河口湖と西湖の湖畔を走る平坦なコースが特徴。紅葉や国立公園の自然など美しい景色が魅力だ。富士山を象った完走メダルは自立する珍しいタイプ。WEBサイト
富士山マラソン
- 種目：フル、約17km、約11km
- 制限時間：6時間（フル）
- 次回開催日：2025年12月14日（日）
志村美希さんおすすめの大会。
鹿児島マラソン
「桜島を見ながら海のそばを走るのが気持ちいい。人もみんな優しくて大好きな大会です」と志村さん。エイドではスイーツが振る舞われるほか、帰りは参加者に配られる入浴券を使って温泉で疲れを癒やせる。WEBサイト
鹿児島マラソン
- 種目：フルマラソン、8.9km
- 制限時間：7時間（フル）
- 次回開催日：未定
世界遺産姫路城マラソン
スタート／フィニッシュが姫路城と抜群の景観に、好タイムが狙える気持ちいいコース設定。「応援の質が高くて、熱気がすごい。みなさんが気持ちを入れて応援してくれるので力が出るんです」（志村さん）。WEBサイト
世界遺産姫路城マラソン
- 種目：フル、ファミリー向けほか多数
- 制限時間：6時間（フル）
- 次回開催日：2026年2月予定
四国せいよ朝霧湖マラソン
高低差244mと上りが多く、コースは難度が高め。「ですが、四国ならではの穏やかな空気感と、沿道の応援にリラックスして走れます」と志村さん。会場周辺の商店街ではグルメ市も開催される。手漉き和紙の完走証は特別感あり。WEBサイト
四国せいよ朝霧湖マラソン
- 種目：ハーフ、10kmロードレース
- 制限時間：3時間（ハーフ）
- 次回開催日：未定
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