性欲が低下気味で、オトコらしさも小休止。精のつくものはない？ #サプリでお悩み改善
テレワークが日常化し不活発、不健康気味。ついには、性欲が低下気味…。そんな人はサプリ＋生活改善で対処しよう！
取材・文／廣松正浩 イラストレーション／goo 取材協力／桑原弘樹（桑原塾主宰、NESTA JAPANプログラム ディベロップメント アドバイザー）
初出『Tarzan』No.793・2020年8月6日発売
教えてくれたひと／サプリ専門家・アミノ先生
製菓会社で健康食品の開発を担当した後に脱サラ。学生時代ボディビルサークルで筋トレに目覚めた。好きな言葉は焼き肉定食と筋肥大。
うらなりさん（男性 ・50代 会社員）
単身赴任で上京したものの、休日も家に帰りにくくなり気が滅入っている。薄着の女性が増える季節なのに、これっぽっちもときめきません。
うらなりさんのお悩み｜性欲が低下気味で、オトコらしさも小休止。精のつくものはない？
うらなり 週末は出かける気にもならないし、業務もリモート。笑顔も性欲も忘れてしまいました。
アミノ まずはオトコとして元気を出さないと！ それには昔ながらの精のつく食べ物。玉ネギ、ニンニク、ネギなどの硫化アリルがいい。アミノ酸ならアルギニンだな。
うらなり 料理は苦手なんですが。
アミノ 自炊でなくたって、必要量の栄養さえ摂れているなら、あとは機能性サプリをトッピングするだけでいい。有名どころではマカとか、セックスミネラルといわれるマグネシウムとカキに多い亜鉛を試してみるのはお勧めだね。
うらなり サプリでいいんですね？
アミノ もちろん。性ホルモンは上流を辿っていくとDHEA（デヒドロエピアンドロステロン）というホルモンに辿り着く。こいつが不足するとEDっぽくなるといわれていて、日本でも医療では使われている。DHEAそのものではなく、摂ることで結果的にDHEAのレベルが上がるようなサプリを探せばいい。
うらなり そんな都合のいいものがあるんですか？
アミノ あるにはあるよ。ただし、マムシの粉末とか昔ながらの滋養強壮成分に加えて、“いかにも”な原材料を組み合わせた、ちょっとわかりにくいものに案外いいものが隠れていたりするんだよ。
うらなり マムシですか。何だか怪しい雰囲気ですね。
アミノ パッケージが仰々しい色とデザインの回春薬みたいな海外製品がネットで出回っているけれど、ああいうものに手を出すのは禁物。日本では安全性が確認されていない成分が含まれていたり、確かにいいものではあっても、値段のわりに驚くほど配合量が少なかったりすることが多い。何か問題が起きても、問い合わせ先が国内になければ、対応もしてもらえないだろうから、日本の大手メーカー製品に限るよ。
ビギナーは安心の国産製品サプリから。
エキストラ サバイブ
ビタミンB群をはじめ、安全性の高い国産豚レバーから抽出した肝臓エキス、発酵黒ニンニク、マムシ粉末に含硫アミノ酸アルギニンも配合。絶妙な成分バランスで体内のコンディショニングを図り、ハードなトレーニングにも好適。
グランマカ
インカ帝国の特権階級が活力源として珍重してきたマカを1回摂取目安量4粒で240mgも摂れるほか、NOブースターとも呼ばれるL-シトルリン、女性より多く必要な亜鉛も配合してある。
飲むマグネシウム
マグネシウムの専門メーカーが提供するのは、素早く溶けて、吸収力の高い水溶性マグネシウム。TCA回路に深く関わるクエン酸や筋肉の痛みに影響するリンゴ酸、グリシンも配合。
ネイチャーメイド 亜鉛
生命維持のため摂取する必要がある必須ミネラルの一つ。糖質、脂質の代謝に関わり、味覚、嗅覚に大きく影響する。また、アルコールの分解や血中コレステロールの調整など幅広い生理作用を持つ。
大正カキエキス
2年かけて養殖した広島県産100％のカキを、こだわりの圧力酵素分解技術で丸ごと1粒に凝縮。亜鉛をはじめグリコーゲン、カキペプチド、カルシウムやアミノ酸も手軽に補給。
