日常生活に必須な6つの力を伸ばす

より快適に日常生活を過ごせるボディになるために挑戦したい、“攻め”の筋コンディショニング。重いものを持ち上げる筋力や、つまづいた時にリカバリーする敏捷性など、日々の暮らしでも積極的に高めていきたい力を鍛えていきましょう。