間違いだらけの健康習慣

健康によかれと思って頑張っていても、その方向がとんちんかんだと、苦労は多いのに効果はさっぱり。むしろ悪化してしまうこともあります。ケースワーク別に「糖質制限」「食習慣」「飲み物」「トレーニング」「サプリメント」の間違いを知りましょう。