夏の夜も快適なリカバリータイムに変える、最新アイテム13選。
高温多湿の夏は、寝苦しさや冷房による冷えで、眠りの環境が乱れがち。最新アイテムの力を借りて、夏の夜を快適なリカバリータイムに変えよう。
text: Mikiko Itakura photo: Keiko Nakajima illustration: Shuhei Urano
『Tarzan』No.931 on sale August 6, 2026.
リカバリーを最大化する、夏の睡眠環境作り。
睡眠こそ究極の自律神経ケア。ただ、高温・多湿の日本の夏はなかなか良質の睡眠が取りにくく、睡眠環境を整えるのがマストだ。
特に、寝つきの悪さや中途覚醒をもたらすのが、頭の熱。通気性の高さやクールダウンに着目した枕を選ぼう。また、夜間もエアコンが欠かせない環境ゆえ、敷きパッドや掛け布団も吟味し、汗対策と同時に冷え対策も万全にすべし。
ここ数年、進化し続けるリカバリーパジャマや疲労回復を謳うドリンク＆サプリも見逃せない。最新の知見を反映した独自のアイテムの力を借り、翌朝のすっきりとした目覚めにつなげていこう。
寝具｜頭の熱を逃がして、快適な眠りへ。
《月光 自然素材枕》自然素材・杉がもたらす、癒やしの香りと快適な寝心地。
老舗家具メーカーが、老舗枕メーカーと共同開発。優れた吸湿性と、香りでリラックスできる国産杉チップを中材に使用。中綿、糸まで全て自然素材。20,350円。WEBサイト
《カラダにぴったり抱きまくら ロング ひんやり替えカバーセット》ヒンヤリした心地よさを抱きしめながら安眠へ。
体圧を分散し、正しい寝姿勢を保つために効果的な抱き枕。優しい肌触りのパイル生地と夏に嬉しい接触冷感生地の替えカバーが選べる。期間限定。6,589円。WEBサイト
《ヒツジのいらない枕® —至極—》《ヒツジのいらない枕カバー® —アイス・ブレイク爽涼—》熱がこもりにくい枕と、冷感カバーの最強タッグ。
柔軟性と反発力を兼ね備えた素材で寝返りがスムーズに行え、熱がこもりにくい枕。冷感カバーで冷やし効果を上げる。枕15,800円、枕カバー5,400円。WEBサイト
《SLEEP HEXAGON ホルミシス敷パッド》ラジウム鉱石のパワーで、冷房冷えの悩み解決。
ラジウム鉱石を取り入れた敷きパッド。ラジウム温泉で知られる、細胞を活性化するホルミシス作用を再現、冷房冷え対策にも。シングル29,800円。WEBサイト
《ブレインスリープ ピロー パーフェクト クール》いかに頭部を冷やすか……。夏の睡眠に特化した設計。
内部に熱をこもらせない空気層でできた枕。通気性を妨げない専用アイスパックを枕内部に入れ、頭部をクールダウン。冷感カバー付き。36,300円。WEBサイト
《BAKUNE 掛け布団 クール》寝苦しさを解決する、クーラー時代の掛け布団。
接触冷感に、調温や除湿まで、寝床内を睡眠に最適な環境に一晩中整えるよう設計。同コンセプトでオーガニックコットンタイプもある。シングル19,910円。WEBサイト
パジャマ&アイマスク｜着るものから、夏の睡眠を整える。
《リカバリークール＋ ショートスリーブ、ハーフパンツ》暑さに邪魔されない素材で、睡眠中にリカバリー。
独自素材PHTを採用し、快適な着心地とリラックスできる睡眠環境を提案。接触冷感、吸放湿性、軽さが魅力の素材で夏の睡眠の不快感を軽減。上下セット25,300円。WEBサイト
《SIXPAD Recovery Wearスリープトップ（半袖）、パンツ（ハーフ丈）》寝返りしやすいゆとり設計。疲れを翌日に持ち越さない。
独自の特殊繊維Mediculation®の力で、着て寝るだけで質の高い疲労回復を実現。吸水・速乾性のある生地で、締め付けのないシルエット。一般医療機器。上下セット22,000円。WEBサイト
《コラントッテRESNO アイマスクGOOD×３》睡眠前の目元環境を整え、快適な睡眠をサポート。
温感と冷感のリバーシブル仕様。マイクロビーズの適度な重みが心地よく目まわりにフィット。抗菌防臭機能付き。自由にサイズ調整できる。3,850円。WEBサイト
睡眠前のドリンク＆サプリ｜眠る前から、明日のカラダをケア。
《キリン オルニチンPRO 疲労感＆気持ちケア＋睡眠の質》L-オルニチンの力で朝の一時的な疲労感を軽減。
疲労感の一因と考えられるアンモニアの分解に作用するオルニチンが、翌朝の一時的な疲労感を軽減。機能性表示食品。90粒入り（15日分）。オープン価格。WEBサイト
《睡眠＆疲労感ケア》目覚めの質を高め、軽やかな一日へ導くサプリ。
ストレスホルモン分泌を抑制し、睡眠の質を高めるL-オルニチン一塩酸塩と、起床時の疲労感を軽減させるクロセチンを配合。機能性表示食品。30日分。3,240円。WEBサイト
《CHILL OUT》GABAのサポートで美味しくストレスケア。
仕事などの一時的な精神的ストレスや疲労感の軽減をサポートするGABA配合。ノンカフェインで夜も安心。機能性表示食品。250mL。オープン価格。WEBサイト
《アリナミン ナイトリカバー》飲めば睡眠時間が充実の回復時間に。
フルスルチアミンや睡眠に関わるグリシンを配合。疲労回復と睡眠の質両方にアプローチして、疲労を回復。指定医薬部外品。50mL。オープン価格。WEBサイト
