初心者必修！ダイエットのためのランニングクイズ。

痩せるために、走りたい。ただジムやピラティスは未経験で、まともに運動したのは数十年前、学生時代の部活動ぶり。そんな人でも大丈夫。効果的に「ランニングで痩せる」ために頭に入れておきたい心構えと知識を、クイズ形式で解説しよう。

文・編集部　監修・中野ジェームズ修一

ダイエットのためのランニングクイズ

中野ジェームズ修一

1971年、長野県生まれ。スポーツモチベーションCLUB100最高技術責任者。PTI認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー、アメリカスポーツ医学会認定運動生理学士（ACSM/EP-C）。日本では数少ないフィジカルとメンタルの両面を指導できるトレーナー。多くのオリンピック代表選手、青山学院大学駅伝チームなどを指導。著書に『医師に「運動しなさい」と言われたら最初に読む本』『すごい股関節』など。

記事一覧へ

SHARE

関連記事

Weekly Watch List
  • 11.10 月文化人類学的な「移動」を考えてみる。
  • 11.12 水デフアスリートのドキュメンタリー映画を見る。
  • 11.14 金ハーブ溶け込む銭湯で、冷えた身体を温めよう。
  • 11.15 土日本初開催の『東京2025デフリンピック』を生で観戦！
  • 11.16 日スクリーン越しに、主人公の静かな旅を眼差す。
今週なにみる？

Loading...

最新号 No.914

『Tarzan』No.914「科学的に正しい温泉」

11.05（水）発売
Newsletter

『Tarzan』本誌および『Tarzan Web』にまつわる最新情報がメールで届く。ニュースレター会員向けの特別なイベント・プレゼントも。

ご登録頂くと、弊社のプライバシーポリシーとメールマガジンの配信に同意したことになります。

Podcast

ポッドキャスト

Category

カテゴリー
鍛える整える走る出かける痩せる遊ぶ食べる身につける

Feature

おすすめ特集

Popular

人気記事
1 / 5