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体幹を強化して美姿勢へ。猫背の人にすすめたい優秀グッズカタログ②

美姿勢の要、体幹を鍛える

カラダの悪しき使い方がもたらした猫背からの脱却には、グッズの力に頼るのも一手。こまめに凝りをほぐし、体幹を支える筋肉を鍛え、姿勢の改善に日々励むべし。今回は、美姿勢維持に欠かせない体幹を鍛えるアイテムを紹介。ライフスタイルや性格に合った一品を取り入れてほしい。

美姿勢の要、体幹を鍛える

普段では、なかなか意識しづらい体幹の筋肉。肩甲骨まわりの筋肉が固まり、背骨がS字ラインを描けない猫背の人は、当然体幹の筋肉も使いこなせていないもの。そこで、美姿勢を支える体幹=深層筋にスイッチを入れてくれるギアを投入。深層筋が目覚めれば、肩甲骨や胸椎が本来の位置に戻り、使いすぎていた表層筋の負担も軽減できる。

トレーニング効果を上げてくれる体幹ベルト

SIXPAD パワースーツ コアベルト[HOME GYM対応モデル]

SIXPAD パワースーツ コアベルト[HOME GYM対応モデル]

53,900円、WEBサイト

お腹まわり〜背筋に電気刺激を与え、効率よく体幹を鍛えられるEMS内蔵ベルトの新作。ジェルシート不要。Bluetoothを搭載し、独自のレッスンも受けられる。4色展開。

柔らかく、適度な重さのダンベルボールが活躍

ダンベルボール ボルレッチサンク

ダンベルボール ボルレッチサンク

4,620円、WEBサイト

カバーの中に適度に柔らかい素材の約250gのボールを5個内蔵。ボール数は調整可能。両端が摑みやすい形状で、肩まわりの筋肉の刺激ストレッチなど、マルチに使える。

全身を刺激でき、カラダの感性も磨けるボード

プロフェッショナルボード(フルセット)

プロフェッショナルボード(フルセット)

本体W800×D250×H20mm、ロールバーW310×直径125mm、支柱(高)H70×60mm×2本、(低)H25×60mm×2本、19,690円、WEBサイト

足元がさまざまに変化し、立体的な動的環境を再現するボード。その上に立ったり座ったりすることで、全身の歪みが整っていく。アスリートのパフォーマンスアップにも。

取材・文/板倉みきこ 撮影/内田紘倫 スタイリスト/高島聖子 ヘア&メイク/高松由佳

初出『Tarzan』No.879・2024年5月9日発売

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