1泊旅行はカラダにはストレス｜専門家に聞く「疲労の正体」vol.10

1泊の温泉旅行は逆にストレスになる。

くすぶりくん（以下：く）　それで、せっかく寛ぎに温泉に行ったのにかえって疲れて帰ってきました。

梶本修身先生（以下：梶）　それはくすぶりくんにとって、温泉がアウェイの環境だったからです。

く　前回の記事ように、アウェイの環境で人はストレスを感じるって話ですか？　でも、温泉って癒やされに行くところですよね。なのにアウェイなんですか？

梶　温泉に行って最初にしたことはなんですか？

く　えーと。ホテルの中を探索したり、温泉街をぶらぶら歩いたり、喫茶店でお茶したりしました。

梶　それは安全の確認作業です。自分がこれから寝るところが安全で安心かどうかを確認しているんです。犬なんかも知らない家に行ったらまずそのへんを嗅ぎ回るでしょう？

く　…犬と同列ですか。

梶　そういった行動をしている間、自律神経の交感神経は緊張しています。だから疲れてなかなか眠れないんです。眠れないのは枕が替わったせいじゃありません。

く　じゃあ、温泉に行く人はみんな疲れに行ってるみたいなものじゃないですか。

梶　1泊だけだったらそういうことになりますね。

く　2泊とか3泊だったらいいんですか？

梶　ひとつの場所に長く滞在すれば安全で安心ということが確認できますから。交感神経が必要以上に活動しなくなってリラックスできると思います。

く　今後、温泉に行くときは絶対2泊以上にするぞ〜！

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Feature #63

専門家に聞く「疲労の正体」

取材・文／石飛カノ　イラストレーション／沼田光太郎

初出『Tarzan』No.797・2020年10月8日発売

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