筋トレ×ラン・3ステップ

ダイエットに取り組もうと走り始めた人もいるでしょう。でも、ランだけでは基礎代謝が下がり、痩せにくくなってしまいます。だからこそ、ランにはぜひ筋トレをプラスしてみてください。