フライパン1つで作るPFCVレシピ

『Tarzan』が提案するのは、PFC（タンパク質・脂質・糖質）にV（ビタミン・ミネラル・食物繊維）をプラスした食事の「PFCVバランス」。筋肥大や減量を目指す人のための「食事の目安量」をに基づいた、フライパン1つでできるレシピをご紹介。