Feature #58

糖質オフのキーワード

ダイエットには糖質オフ、が当たり前になってきたけれど、オールカットはかえってNG。ならば糖質を「オン」にするならどんな糖質を選ぶべき？　どんな栄養素をどういうバランスでどんな順番で食べるのが効果的？