『Tarzan』No.931「自律神経ゆったりメンテナンス術」

元気なはずなのに、いまひとつ調子が出ない？　それは自律神経が乱れ始めているサインかもしれません。だとすれば、どうしたら自律神経を整えられるのか？　『ターザン』は今回、その手立てを紹介します。ちょっと呼吸を変えてみる。水に浮かんでみる。ゆっくりお茶をする。などなど、身近で、誰でも簡単にできるゆったりメンテナンス術です。

世の中はどんどんスピードアップしていて、それをやみくもに追いかけていくことは、心身の相当な負荷になる時代。時々立ち止まって、今の自分を観察してみること。見えないところで頑張り続ける自律神経をねぎらってあげること。それは、私たちが健やかでいるために、必要な時間だと思うのです。