仕事も趣味も、人生を楽しむために！《オメガエイドPLUS》で、脳にいい行動習慣。

脳の約6割はアブラ!? 減るから補う、脳にいい栄養習慣を。

人名や固有名詞が咄嗟に出てこない。そう感じてはいるものの、具体的な対策をとっていない人も多いはず。でもそれ、せっかくのチャンスを見逃しているも同然。

20年以上脳の研究を続ける、サントリーウエルネス生命科学研究員の得田久敬さんは次のように言う。

「人の細胞は生まれ変わり続けるもの、と思いますよね？ でも、脳の細胞は違うんです。約860億個あるといわれる脳の神経細胞のほとんどは再生することはありません。生まれたときに授かったものを、天寿を全うするまで使い続けることになります」（サントリーウエルネス生命科学研究員・得田久敬さん）

ただ、再生はしないがアップデートはできるというのが脳の特性。

「神経細胞同士の回路は自分の経験したことをもとに日々変わっており、そういう意味で、いくつになっても脳は成長の可能性を秘めています。だからこそ日々さまざまな経験をし、栄養を摂って労ること、どちらも大切です」

脳はアブラでできているという驚きの事実。

では、脳にいい栄養とは何か。得田さんはこう語る。

「水分を除く脳の約6割は脂質（アブラ）でできていて、このアブラが脳の情報伝達を円滑にしています。特に重要なのが、DHA・EPA・ARA（アラキドン酸）という3つのオメガ脂肪酸。しかしDHAとARAは加齢により減っていくことが知られており、さらに日本人の高齢者の大半が加齢によってARAを体内で生成する力も低下することが報告されています。これらの脂肪酸は神経細胞の細胞膜の材料で、記憶力や注意力、前向きな気分の維持に関わると考えられています」

さらに脳の中には抗酸化成分、ルテインとゼアキサンチンが多く存在し、これらも重要な役割を担っていることが分かっている。

DHA・EPAは青魚、ARAは肉や卵、ルテイン・ゼアキサンチンは野菜などに多く含まれている。実際、これらの栄養を含む食品を一定期間摂取すると、記憶力のスコアが向上したという下のグラフのデータもある。

5つの栄養と生活習慣、その両輪で脳に投資を。

とはいえ、すべての栄養を普段の食事から安定的に補給するのは難しい。そこで、脳への投資方法のひとつとして取り入れたいのが《オメガエイドPLUS》。DHAやEPA、アラキドン酸、ルテイン、ゼアキサンチンの5つの成分を配合。脳に大切な栄養をぎゅっと凝縮したサプリメントだ。得田さんたちによる長年の脳の研究から生まれた自信作だという。

脳にいい栄養を《オメガエイドPLUS》で安定供給し、さらに日常生活で脳にいいことを取り入れる。これが脳への賢い投資だ。

「脳の健康のために大切なのは、小さなことでもいいのでさまざまな生活習慣を取り入れることです。たとえば散歩、規則正しい食事、人との会話、適度な運動、そして読書や音楽鑑賞など楽しい趣味もおすすめです。どれかひとつを行えば安心ということではなく、脳にいいことをたくさん積み重ねていくことが大事です」

《オメガエイドPLUS》とともに脳にいい習慣や趣味を楽しみ、人生100年時代を謳歌しよう。

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