「よし、カラダを変えよう」。それは生き方を変えるに等しい決断です。心の中で重たい腰を上げた人に、気軽な自宅トレーニングはぴったりです。すぐにその場で始められて、数カ月後に体型の変化も実感できるでしょう。
しかし、あらゆるトレーニングの一番の敵は、継続する難しさ。「追い込まないと意味がない」「ツラくないなら効いていない」そんな思い込みが、希望に満ち溢れた初日の意志を削いでいきます。
今号の『ターザン』は、まったく新たな視点で、自宅トレーニングを提案します。追い込まなくてよし。気持ちがいいと思えるところで、やめましょう。3セットやる必要はなし。1セットで大丈夫です。週に一度だけ鍛えるのでもOK。
とにかく楽に、快適に、無理せずに。絶対に続けられる自宅トレーニング。キーワードは“快感情”。トレーニングの気持ちよさが、実はカラダを変えてくれるのです。
まわりにトレーニング習慣が続いている人がいたら、一度は聞いたことがあるでしょう。「今日もツラかったぁ」。そう言いつつ、表情はなぜか充実感に包まれているんです。
