ヒザ痛につながる “走る” 筋肉をトレーニング。《ZAMST MOTIONAID THIGH LOAD》誕生！

ヒザ周辺の筋肉を鍛えて悩みを解決。まったく新しいサポートギア。

シーズン到来！秋晴れの下、どこまでも走りたい気分だ。でも、そんな時にふとよぎるのがヒザへの負担……。

「ヒザ痛の原因は、ひとつにまとめられません。大きく言えるのは、特定の筋肉への疲労によって、筋の衝撃吸収性が阻害されることで痛みに繫がります。原因は、フォームそのものや、オーバートレーニングなどさまざまです」

と語るのは、ランニング指導で定評がある、〈湘南ベルマーレトライアスロン〉の中島靖弘さん。

「ランニングは、カラダの真下で着地をし、地面を踏みつけ、その反力を利用したジャンプで、カラダは前に進みます。ヒザの怪我のリスクを減らすには、太腿を上げ、地面を踏みつける動作を身につけるトレーニングが必要なのです」

中島さんと一緒に取材に応じてくれたのは、同じく湘南ベルマーレトライアスロンの若杉恵夢さん。さらに、医療基準のスポーツ用サポーターやインソール（シューズの中敷き）で知られる〈ザムスト〉ブランドを展開する〈日本シグマックス〉の森亮太さんにも加わってもらうことにした。

話題は、新たに〈ザムスト〉が開発したヒザ痛対策のトレーニングをサポートするギア《モーションエイド サイ ロード》。動き（モーション）を支えて援助（エイド）する、“トレーニング×怪我予防”という新発想の製品である。

「スポーツをしながらヒザに悩みを抱える人たちは、日本に96万人いると推定しています。しかも、そのうちの50万人がランニングをしている人たちです。多くの方々の悩みに応えるための開発には、5年を費やしました」（森さん）

《モーションエイド サイ ロード》は、装着してランニングするだけで、筋肉への効果的な負荷が得られ、ヒザの負荷軽減もサポートするトレーニングギア。しかも個々人の体格（体重）に応じた「パーソナルローディングシステム」によって、150ｇ単位でウェイトが調整でき、過度な負荷も防げるという。

「ウェイトを付けることで、太腿が自然に大きく上がり、フォームの改善が期待できます。実際に使ってみると、私の股関節の動きも良くなり、カラダの上下動のブレも改善しました」（中島さん）

「着けて走るだけで、ヒザ痛の予防が期待できるのは魅力です。まずは、ジョギングなどの低速で、距離も短めで使うのがお薦めです。続けることで、普段のランが楽に感じるはずです」（若杉さん）

注意すべきは、「トレーニングギア」という点。日本シグマックスの森さんも強調する。

「通常よりもヒザへ負担を与える製品のため、痛みがある急性期のヒザ痛の人は使用を控えてください。ヒザに不安があれば、サポーターとの併用もお薦めです！ 」

トレーニングで怪我を予防する《モーションエイド サイ ロード》。ヒザのみならず、シリーズ化も計画しているのだとか。

「怪我を予防するには、繰り返し刺激を入れ、動きを改善する必要があります。カラダの動き（モーション）そのものをエイドする《モーションエイド》シリーズに期待したいですね」（中島さん）