Tarzan特別編集『肩こり 腰痛 撃退BOOK 増補版』。6月26日（木）発売

手強い肩こり・腰痛を撃退！

国民病と言われて久しい「肩こり・腰痛」。マッサージ店に駆け込んで一時的にスッキリしても、パソコンやスマホとにらめっこしているうちにまた元通り。なんとかしたいと思ってはいるけれど、実のところもう諦めの境地。そんな人にこそ手に取っていただきたいのが、この「肩こり 腰痛 撃退 BOOK 増補版」です。

• セルフチェックで原因となる筋肉を特定し、ピンポイントでケア
• 立ち方、座り方のクセをリセットする
• 滞った血流を解消して肩こり・腰痛を治す
• いつでもどこでもできる、東洋医学のツボ押し
• 注意すべき病気と臨床現場での対処法
• 背骨、胸郭、股関節を動かし鍛える
• 楽しみながら治す、体操、プール、太極拳
• 正しい座り方を知って腰痛予防
• ストレッチクッションとフォームローラーを使いこなす

などなど、筋肉のみならず骨や関節、血流やカラダのクセなど、さまざまな角度から肩こり・腰痛にアプローチ。

さらにこの増補版では、「痛みを知る4つのTOPICS」を追加。原因から対処法まで全てがわかる漫画「なぜ？なに？ギックリ腰」や、痛みを忘れるための瞑想法などもご紹介します。

セルフチェックで自分自身ときちんと向き合い、オーダーメイドのケアを行うもよし、日常生活を見直して根本を正すもよし、プールや太極拳で楽しみながら治すもよし。

もちろん気になるメソッドを組み合わせてもよし。自分に合った解消法で、手強い肩こり・腰痛を撃退しましょう。