Tarzan特別編集『自律神経を整える。増補版』。5月15日（木）発売

「なんとなく不調」の原因は、自律神経の乱れ

地球温暖化の影響か、春と秋がどこかに消えてしまったよう。夏は灼熱地獄、冬は超乾燥、かと思えば豪雪。仕事や家事は忙しく、食事は不規則、そして寝不足。心身の疲労や倦怠感は日々高まる。頭痛、めまい、肩こりが辛い……。

実はこの「なんとなく不調」は、自律神経の乱れに起因しています。アクセル役の交感神経とブレーキ役の副交感神経からなるカラダの重要なインフラでありながら、自律神経は意識して調節することができません。だからこそ、正しい知識に基づく毎日のケアが何より大切です。

このMOOKでは「なんとなく不調」から脱するための生活習慣、運動、食事、睡眠、メンタルケアなどを提案。さらに今回の増補版では、特別貼り込み企画として
東洋医学の観点から自律神経を整える方法もご紹介します。

なんだかカラダがだるい、心が重いと感じたら自律神経のセルフケアを始めてみましょう。