MMAファイター・伊澤星花の驚く柔軟性は、〈IMPHY〉のギアが支えている。

勝負を決める柔軟性を得るためには、硬直した筋肉とこびりついた筋膜をほぐすことが大切。チャンピオンはそのために、とっておきのギアで、カラダの裏側をメンテナンスしている。

取材・文／石飛カノ　撮影／小川朋央　スタイリスト／高島聖子　ヘア＆メイク／天野誠吾　編集／池田彰

初出『Tarzan』No.904・2025年6月5日発売

Profile

伊澤星花（いざわ・せいか）／第4代RIZIN女子スーパーアトム級王者、第3代DEEP JEWELS ストロー級王者、第9代DEEP JEWELS アトム級王者。4歳で柔道、小学4年でレスリングを始める。2020年、DEEP JEWELSでデビュー。その後、RIZINスーパーアトム級、DEEP JEWELSの2階級で王座を獲得。デビュー以来、負けなしの無敗記録を更新中。

幼少期から鍛えられた“柔らかさ”が武器に
ギア導入をきっかけに深層の疲れを自覚。

幼少期から鍛えられた“柔らかさ”が武器に

誰もが認める女子総合格闘技（MMA）軽量級の絶対女王、伊澤星花選手。彼女の武器はグラップリングと呼ばれる組み技や寝技。それを支えているのが幼い頃から培ってきた柔軟性だ。

「子どもの頃から父親に柔軟体操をやらされていて、長座前屈だったら今でも手首が足の爪先にくっつくくらいです」

とくに柔軟性に富んでいると自負するのが股関節や骨盤まわり。可動域が広い股関節を自在に動かせることが寝技では有利に働く。

「相手の脇の下などの隙間に肘とか膝を入れるというのがすごく重要なんですけど、自分は股関節が柔らかいのでその隙間にスッと入れられるんです。逆に技をかけられたときもスッと逃げられるので、攻守どっちにも役立ちます」

勝利を生む柔軟性のメリットとは?

写真／東京スポーツ/アフロ

ある日の公開練習で得意技である三角絞めを披露する伊澤選手。股関節の柔軟性を発揮し、相手のカラダの“隙間”に膝を入れて首と腕をがっちり捉える。頸動脈を内腿で絞めて決まり！　抜きん出た柔軟性が技の確度を上げている。ちなみに技をかけられているのは伊澤選手のパートナーであり、同じMMA選手でもあるCOROさん。

さらに、無理な体勢を自然に立て直すことができるためケガ予防にもなり、上半身と下半身の連動性が高まることでパフォーマンスアップにも繫がる。柔軟性がもたらすメリットは数多い。

「逆にジャンプして着地するときに柔軟性が高すぎると俊敏に動けないこともあります。だから深く着地しすぎないよう動きを止めて弾き返すトレーニングは必須」柔軟性と俊敏性は両立する。いや両立させてこその、今の強さ。

ギア導入をきっかけに深層の疲れを自覚。

そんな絶対女王がごく最近取り入れたのが筋膜リリースのための〈IMPHY〉のギア。

「それまでは気になるところだけストレッチをしていて、疲れも感じていませんでした。でも〈IMPHY〉のギアを使ったらめちゃくちゃ痛くて。“私、こんなに張ってたんだ！”と改めて気づきました。とくに太腿裏が想像以上に張っていて、深い部分をリリースすることでカラダの奥の疲労にも気づけるようになりました」

「筋膜リリース」とは？

全身の筋肉を覆う筋膜が緊張し、筋膜同士が癒着するとカラダの動きが制限されるだけでなく疲労の原因に。アスリートはもちろん一般人も筋膜リリースが疲労回復のカギ。

スポーツブラ3,630円、レギンス6,820円、共に問い合わせPSD／ジュート TEL：03-5429-6717 HP：https://jp.psd.com

背中や太腿裏は《リリーススティックPC》で、首まわりなど細かい部分は《リリーススクレイパー》で毎日丁寧に張りをほぐす。すると嬉しい変化が。

「朝の目覚めがよくなってカラダが軽い感じがします。毎日集中して練習ができるようになって、パフォーマンスが数段上がりました。なんでもっと早くやらなかったんだろうと思いましたね。今、練習がすごく楽しいです！」

リリーススティックを使ったペアリリースを新しい習慣に。

星花さん／ショートスリーブＴ5,390円、スウェットショーツ6,050円、共にチャンピオン、問い合わせヘインズブランズジャパン TEL：0120-456042、COROさん／ショートスリーブＴ3,300円、スウェットショーツ6,800円、共にディスカスアスレチック、問い合わせイーヴイアイ HP：https://discus-store.jp

上背部をリリースするときはどうしてもカラダに力が入ってしまう。そこで星花×COROご夫婦はほぼ毎日、カラダの背面の筋膜のペアリリースを行っているという。「首や背中が多いですね。疲れが溜まっている方をもう一方がリリースする感じです。張っている部分や要望を相手に伝えて、30分くらいで大体、寝落ちすることが多いです（笑）」。

ヤバい。さらにもう一段階上の強さを獲得してしまいそうだ。