深夜営業や総面積290坪の巨大ジムまで。こんな格闘技道場、あったんだ！

BUDO-STATION｜“本物の武術”が学べる伝承と研究の館。

ジークンドー、八極拳、IRMメソッド、八卦掌といった本格武術。これら全て、その道を極めた“ガチ”なプロの講師陣から学ぶことができるのはここしかない。

一人で行う基礎的な形の学習はもちろん、対人で行う形、環境に応じた戦い方、とスキルアップに合わせて護身にも役立つ実戦的な技を習得可能だ。

クロスポイント・パラエストラ吉祥寺｜都内最大級の広い施設で安心の格闘技デビュー!

総面積290坪にキックボクシングと柔術のエリア、24時間OKのウェイトトレーニングジムという好環境。キックボクシング、MMAは入門クラスが充実しているほか、多数在籍するプロ選手からも本格的な指導を受けられる。

新宿スポーツジム｜歌舞伎町エリアで朝5時まで思い立ったら通えるジム。

歌舞伎町周辺に住む人や働く人々が集うここは、1時間4,000円の都度払いも可。未経験でもOKで、ウェアさえ持っていけば経験豊富なトレーナーが基礎から教えてくれる。システマや相撲など、競技別のイベントも開催している。

初心者に優しいジムをピックアップして紹介！

【打撃】ボクシングジム＆空手＆ムエタイ7選。

1.調布三迫ボクシングジム

「ボクササイズ」発祥のジムだから初心者にも最適。
東京都調布市布田１-47-１ アルビル６F。10：00〜22：00、土10：00〜19：00、日祝10：00〜13：00、不定休。11,000円／月。WEBサイト

2.マナベボクシングジム

プロ在籍も、アットホームな雰囲気。
東京都葛飾区亀有3-10-5 藤和亀有コープII・106。10：00〜21：00、土曜日〜19：00、日祝〜13：00（各中休みあり）。11,000円／月。　WEBサイト

3.キックボクシングジム TARGET

会員の3割が女性。日本一綺麗で清潔感のあるジムを目指す。
東京都豊島区巣鴨2-5-2 都ビル5F。11：00〜22：00、土〜20：00、日祝〜18：00、不定休。13,200円／月。WEBサイト

4.新極真会総本部道場

都内70か所の道場を統べるフルコンタクト空手の総本山。初級クラスもあり。
東京都新宿区新小川町９-21-B1。17：00〜21：00（変動あり）、日祝休。11,000円／月。WEBサイト

5.ウィラサクレック ムエタイジム

タイの国技ムエタイのジム。本国から招聘したタイ人トレーナーによる本格指導。
東京都台東区竜泉２-11-4。10：00〜14：00、17：00〜22：00、月休。13,200円／月。WEBサイト

6.グラバカ中野

全クラス初心者向け。ウェイト器具や有酸素系マシンは朝から夜まで自由に使える。
東京都中野区中野２-26-10 中村ビル４F。6：00〜24：00。11,000円（男性）／月。WEBサイト

7.EBISU K’s BOX

元日本王者や現役プロがサポート。ボクシングエクササイズも。
東京都渋谷区恵比寿西１-13-２ サンキビル３F。13：00〜23：30、土〜22：00、日祝〜18：00、不定休。13,200円／月。WEBサイト

【組み技】メダリストや現役選手が教える武術5選。

1.トライフォース池袋

ブラジリアン柔術専門道場として国内外に50支部以上を展開。
東京都豊島区池袋２-62-１。10：00〜13：00、18：45〜22：30（変動あり）、5のつく日と祝休。16,000円／月。WEBサイト

2.今成柔術

グラップリングがメインの道場。海外からのビジターも多く、国際色豊かな雰囲気。
東京都新宿区舟町８-４ YKB舟町B１。6：30〜20：30（変動あり）、無休。16,000円。WEBサイト

3.格闘スポーツジム・レッスルウィン

シドニー五輪銀メダリストの永田克彦さんが主宰。初心者はもちろん、女性も安心して通えるジム。
東京都調布市仙川町３-11-７。10：00〜22：00、祝休。2,980円〜／月。WEBサイト

4.PATO STUDIO

初心者から世界を目指す人まで、ブラジリアン柔術を指導。
東京都豊島区南大塚３-43-５ ウィルテラス南大塚202。7：00〜23：00、７のつく日休。7,700円〜／月。WEBサイト

5.CAVE BJJ

現役選手が丁寧に指導。初心者クラスは毎日開催する。
東京都墨田区吾妻橋２-３-12 大瀬プラザステーションビル２階。7：15〜22：30、９のつく日休。7,700円〜／月。WEBサイト

【総合格闘技】様々なレッスンも可能なジム5選。

1.ボディプラント六本木

初心者や女性中心に、痩身プログラム「闘わないミット・エクササイズ」も用意。
東京都港区六本木７-18-13 シークエル六本木３F。11：00〜22：00、日休。金額は要問い合わせ。WEBサイト

2.TRIBE TOKYO MMA

MMAを軸に、組み技、柔術、ヨガまで。
東京都練馬区練馬１-22-10 エレガンス練馬B１F。9：00〜22：00（曜日により変動あり）、日祝休。12,100円／月。WEBサイト

3.和術慧舟會HEARTS・HEARTS KIX新宿

初心者向けジム併設。未経験者にもプロが技術指導。
東京都渋谷区代々木２-20-12 呉羽小野木ビルＡ・Ｄ。14：30〜22：30、土日祝9：00〜19：00、無休。13,200円／月。WEBサイト

4.大道塾総本部道場

あらゆる格闘技術が活かされる「空道」。週５回の初心者クラスを実施。
東京都豊島区高田2-10-11。10：00〜23：00、土〜20：00、日〜17：00、不定休。11,000円／月。WEBサイト

5.FIGHTER’S FLOW MMA

「ケガをしない、させない」を徹底し、スパーリングは挙手制。プライベートレッスンも。
東京都新宿区高田馬場２-14-27 村山ビル４F。8：30〜22：00、祝休。15,000円／月。WEBサイト

【護身術】身を守るため術を身につけるジム2選。

1.システマ東京原宿HQ

北川貴英氏のシステマジム。
東京都渋谷区千駄ケ谷３-６-７ ミレアビルB1。19：00〜22：00、土12：30〜18：30、日祝12：30〜15：30、７のつく日休。9,900円／月。WEBサイト

2.タクティカル・シラット

都内２か所と横浜でスクールを開催。素手と武器術を総合的に学べる。
東京都新宿区西新宿１-３-14 新宿プラザ３F。土15：00〜20：00（２クラス）ほか。5,000円／月。WEBサイト